Ответ на пост «Мы толстеем!»8
До 30 лет при росте 180 см весил 65 кг, это еще с одеждой!) Работал в разных магазинах продавцом, охрана, грузчик. Лет 6 как работаю в канцтоварах. Работа больше сидячая. За 4 года набрал +20 кг. Сейчас примерный вес 86 кг. Пока кое-как его сдерживаю. Заметил одно, одышка появилась и двигаться стало немного труднее)
Всю жизнь был склонен к полноте. Если понюхать булочку, +10 кг к весу.
После армии весил 80-82 при росте 183. Потом набрал. Встаю на весы, а там 102.
Решил считать калорий, а там периодически по 10к+ в неделю в определенные дни получается.
Нет ребят, мы не толстеем, а жрем много, ну вот прям жрем дохера фастфудов и прочей херни.
После подсчета понял, что заказать в вечер пятницы пиццы 3 шт 25 см. на 2 лица это уже по 5к калорий на каждого за один вечер. Делаешь таких подходов по 1-2 раза в неделю и при условии, что в течении дня тоже что-то ешь.
При 102 кг еще из-за веса ленивым становишься, тебе лень что-то делать, постоянно хочется спать, особенно когда поешь. Болят ноги и спина.
В апреле решил что надо прекращать и закрывать свою жральню. Что я сделал?
Перестал жрать, именно жрать.
Перестал заказывать суши, пиццу, ходить в мак, бк, кфс.
Перестал жрать на ночь.
Кушаю в районе 1500-2000к калории в день. Вес на данный момент 91 кг, появилось много энергии, мне не так сильно лениво что-то делать. Ноги не так сильно отваливаются после работы, спина все же побаливает периодически.
На днях лифт сломался и пришлось забежать на 13 этаж и даже не было отдышки, а я 25-ний дед.
Проблема в том, что мы жрешь дохера фастфуда и не следим за тем, что едим.
Внимание, спасибо за внимание.