Как я решил проблему со сном.
Я просто перестал бухать на ночь и в огромных количествах.
Был период, когда напивался к часам 5-6 вечера и шёл спать. Просыпался после 12 ночи, не мог уснуть. Если что то оставалось - добавлял и засыпал.
Сейчас стараюсь не переедать на ночь и не пить алкоголь в больших количествах.
Сон нормализовался, просыпаюсь около 7 утра.
Вот так я решил продлему со сном. Надеюсь что мой опыт поможет кому то.
Интересно,а кто не бухает и не переедает на ночь,но всё равно имеет проблемы со сном,что делать?
В последние несколько месяцев практически не пью: ни бутылки пива на вечером, ни 50 грамм вискаря для настроения. Все равно каждое утро просыпаюсь с адски пересохшим горлом.
Да, чувак, не обижайся, смысл был того в поста в том, что обычным людям может помочь для сна увлажнитель. А у тебя совет - перестать бухать как черт)) Он подходит для людей только с проблемами с алкоголем.
А вообще, молодец, что завязал.
Слушай, ты не понимаешь актуальность своих советов.
У тебя есть советы на все случаи жизни тогда:
раньше я всегда мучался по утрам от похмелья, но потом перестал бухать
раньше я сливал всю зп за 2 дня, но потом перестал бухать
раньше меня тошнило по вечерам, но потом я перестал бухать.
Тут даже больше проблема в том, что "пить понемногу, иногда" банально сложнее, чем полностью бросить. Т.к. когда чуток выпьешь - башку сносит напрочь. И нужна прям очень большая сила воли, чтобы сопротивляться желанию "добавить".
Даже если ты ложился в 6, а просыпался в 12, то ты уже проспал 6 часов. Что в принципе не мало.
Да об этом эффекте в любой статье про бухло написано. Скоро и от "мало алкоголя" не сможешь уснуть
