Ответ на пост «Как я бросил курить»⁠⁠14

А я бросал курить постепенно, сокращая количество в день. Курил 10 лет. Конечно, не пачку в день, но сигарет 9-10 точно. Сначала поставил время для перекуров и постепенно просто убирал какое-то из них. Например, перед поездкой на работу надо лишь продержаться без курения и дождаться автобуса - уже минус одна сигарета (а то курил и до поездки и по приезде на работу через 40 минут). Через полгода количество перекуров в день сократилось до 3-х. Всё строго по времени: 9:0, 15:00, 21:00 (как сейчас помню). Потом на протяжении двух месяцев перестал выкуривать эти сигареты полностью. Зажигал, затягивался раза два и тушил. Ну а далее избавиться от сигарет было довольно просто. Зависимость медленно, но верно сгинула, как выбросившаяся на берег рыба) Возможно, метод изощрённый, но резко бросить курить я не смог. Пытался пару раз, но мучился сильно.