Ответ на пост «Бросаем курить вместе»29
Бросил пить 1 августа 2017 года, 9 сентября того же года бросил курить. Было очень тяжело отказаться от сигарет, точнее сказать, что не куришь больше очень легко, а вот именно отказаться тяжелее тяжёлого. Опишу процесс, надеюсь, что это простыня кому-то да поможет справится и осознать суть.
9 сентября 2017перевал Чике-Таман, в пути в Акташ у меня заканчиваются сигареты, на борту в кресле штурмана сидит друг, который бросил курить сиги уже две недели. У друга был без никотиновый вейп. Доезжаем до верхней точки перевала, пьём вкусный алтайский чай и кушаем лучшие чебуреки на свете, делаем там это каждый раз. После обеда сразу дикое желание покурить, но стоя на вершине и глядя на красоту горного пейзажа Алтая, проскакивает мысль о расставании с привычкой... Гоню её от себя и иду к ограждению перед склоном, чтобы вкусить табачок, ммм... этот вкус Честера Краун за 64₽... К концу сигареты из меня вылетает известная всем курильщикам фраза - "Всё! Я бросаю, больше не курю!!" Друг радуется, что он не один теперь страдает, моя жена смеётся, что я так уже говорил. За следующие сутки я несколько раз парил вейп друга, мысли не покидали о сигаретах, т.к. они в лёгком доступе и нет проблем пойти купить. Через сутки выезд домой в Новосибирск, пробки, жара. 9 часов в пути домой, каждую минуту мысли закурить.
Так было 3 недели. На работе живое общение с клиентами, работаю в сервисном центре по ремонту мобильно техники, понимаете клиентура иногда нерв поднимает... Каждый раз хочется выйти и покурить... С стеклянной стеной от моего отдела находится табака и там тысячи пачек на витринах, всё в сигаретах, терплю. Начал выходить дышать каждый раз, когда приступ. Помогает на несколько минут, потом снова одолевает мысль...
Четвертая неделя. Пошёл купил вейп и жижу безникотиновую. Парил только когда хочу курить.
Появились первые выводы:
А) Я парю минуту и не хочу курить 30-40 минут, значит у меня нет зависимости от никотина.
Б) Если у меня нет зависимости от никотина, значит и у всех остальных людей тоже не нет, т.к. им ничего не помогает из жвачек и таблеток
В) Я посчитал, что не скурил за четыре недели 600 сигарет, арифметическая прогрессия натолкнула на мысль о масштабе вреда здоровью, странно, что я не думал раньше об этом...
Шестая неделя. Главная.
Что происходит с нами при бросании сигарет, почему мы страдаем? Задавал я себе вопрос. Не мог долго разобраться. За шесть недель я спрашивал себя тысячи раз об этом, думал...
Год 1993-94.Мне 2-3 года, мой усатый папа курит на пороге нашего дома между кухней и комнатой у печи.
Папа - "Не кури сынок, ты не сможешь бросить! Понял?!"
Я - "Да, папа!"
Далее подобные диалоги были с разными людьми и почти все они курили, по телевизору реклама и тут же взрослые грозят тебе - Не кури, ты не сможешь бросить, это тяжело, почти никто не бросает!!!
Так настала юность и уже точно было ясно, что если начну, то не брошу. Ясно на подсознательном уровне, вбито чуть ли не с молоком матери, что я не смогу.
Основной вывод:
Выкуривая первую сигарету мы обращаем себя на то, что мы никогда не бросим, т.к.мы слышим это из каждого утюга с рождения. У нас программа начал - навсегда. Но мы не можем это понять и несём этот запрет на бросание в своё будущее и катим снежный ком из этого предрассудка в массы. Оказалось всё очень просто... С этой секунды, как стало понятно откуда ноги растут, пришлоп внимание, что зависимость не физическая от никотина, а психологическая от запрограммированности на невозможность бросить. Ровно с того дня поставил вейп на полку. Он простоял 6.5 лет и я его заменял на огромную Милку.
Ребята, надеюсь я вас помог. Все книги и жвачки это дичь, пока вы не поймёте причины, то не сможете разобраться ни в какой проблеме, копайте глубже, вспоминайте, ищите корни, где вы поверили в невозможность бросить курить. Легко, отвечаю, легко!!!