Отцам двух дочерей-подростков вопрос...⁠⁠

Ну вай фай по часам можно вообще на роутере настроить. Типа с 22 до 7 утра по мак адресу будет вырубаться. Это тема бесплатная.
По поводу «отбирать» - это прям неправильно. Это вещь принадлежит ребенку. Вы можете ограничивать сервис, за который вы платите, а отбирать - нарваться на негатив.
Говорить с детьми надо. Они с удовольствием идут на контакт когда интересуются их жизнью. Девочкам особенно нужно объяснять, что не все взрослые им добра желают. Ситуации бывают разные. Про уголовный кодекс рассказать имеет смысл, чтобы они понимали, что за определенные действия будет ответственность. Хорошо, если появится какое-то общее регулярное хобби. Ну типа раз в месяц выехали за город , разожгли костер, попили чай и посмотрели на звезды.

"" Помоги себе сам ""

Советы это конечно прекрасно, но жизнь то у вас своя.

Дам спорные вводные для размышления и самостоятельных выводов :

1) Формально психология - лженаука. Долго объяснять почему так. Но упрощённо - то что работает для американца из Лос-анжелес не работает для папуаса в замбии. Что говорит о ненаучности самого принципа.

В прочем есть куча всего разрешенного, но не работающего официально. От экстрасенсов до гомеопатии.

2) Дети - НЕ ВЫ. Это отдельные люди со своим характером, сутьбой, склонностями и тараканами. Просто это не сразу проявляется. Их жизнь - не продолжение вашей.

Это формируются ещё одни люди. НЕ вы.

3) При  половом  созревании перестают выробатываються  опиоиды и канабиоиды в количествах. В место  радостных  , вечно  счастливых  щеночков,  вы получаете опасных приматов   с  вяло текущей  ломкой.

Если  они находят чем упоротся, даже   аниме или  играми, попытка  отнять то что им  облегчает  ломку буде воспринято агрессивно. Ровно как и попытки  указать им  на возникновение  зависимости и  не корректность их реакций.

4) Дети воспринимают реальность "как есть  изначально , им всё равно  жить ли  в коровнике или во дворце.  Но В каой то момент  они начинают себя вписывать в  социум.  Пока  не было  телевизора и тем более  интернета - они страдали  что изба меньше соседской. Корова  тощее. Потом что платишко  криво скроено. Потом что шмотки не иностранные. А теперь..вы видели что льётся из телека и интернета ?   Принцессы  на   премиум авто,  "жить на манхеттене и  с деми мур делится секретами" Ну или  хотя бы  как в один дома 2 . Дом размером  с  дворец как  нищебродскй вариант .

А вы им - вот это всё. И  они себя  само позицианируют как  уродин на  дне  социума.  В окружении уродов и быдла.   А потому что - как иначе то  ? В их картине  мира  всё именно так формально то.  Они  ещё не имеют  критического  мышления  в  нужном  обьёме. И иметь не могут.

+  позиционируют родителей в социуме.  То есть смещают с  " мой папа самый сильный, мама самая красивая"  Куда  то на  дно социума. Живём  не в Америке, не на побережье, и папа не король !!! Он меня обманул !!! (  самообман  не воспринимается критично. А если указать на  ошибку - будет агресия )

5)  С возрастом приходится больше учится и  больше думать. жизнь усложняется. Это требует  образования  огромного массива  нейронных связей. Что  жрёрт море калорий,  и активно   не нравится организму  как  опасная практика.   Мозг вопит мол  хавчик есть !  Какая учёба ? ЩАс  сформируем половую систему, размножимся с кем попало ( ибо  низкое  положение в социуме )  и можно помирать.  Какая  на фиг учёба ? Зачем ? Еды то полно !!! И пока полно - надо.  А учиться - дурная трата  колорий и времени.

Это НОРМАЛЬНАЯ  реакция   мозга.  С  хрена ли быть  другой то ?

Может быть купирована  помещением в конкурентную среду. Спорт там или наука. де мозг переключится  на задачу роста положения в социуме, чтобы  размножится потом, но в роли доминантной самки уже с премиум носителем  генов . Тогда можно  и попотеть за учёбой или спортом.  Рост статуса же ! )

---------------------

И того - нет у вас проблем.  У вас ровно всё так,как  и  должно быть в вашем положении без прикладывания  чудовищых усилий  для  изменения положения дел.

И да - если нечего не делать будет алкоголь, рання  беременость, разочарование в  жизни  и  если  не самовыпилится - то очередная  мрачная женщина,  с  скелетами в шкафу,  и улыбкой через силу.

Google family link ставим на все телефоны, настраиваем минимальный ежедневный серфинг, все остальное - после выполнения требований родителей как награда (уроки, уборка, домашние обязанности и прочее). Сделали - разблокируем доступ к телефону.

Чертовы подростки прекрасная книга. Лайфхаки: дисциплина и наделение девочек обязанностями

Юлия Гиппенрейтер, Людмила Петрановская - очень помогли статьи и книги этих детских психологов. Ходили к детскому психологу пару раз - давали дельные советы, но нужно искать по отзывам, чтобы действительно хороший специалист был.

А вы рубаните. С такой ленью все равно никакие психологи и книги не помогут. Прежде себя надо в руки взять и приучить общаться с детьми. По 40 лет уже, а они сидят и наблюдают за собственными детьми, которые сутками в гаджетах ищут замену родителям.

- детей вести к психологу я бы пока не стал, но самим проконсультироваться у детского психолога посоветовал бы
- Родительский контроль обязательно вернуть, дети просто не способны фильтровать такое количество контента самостоятельно.
- с детьми можно и нужно говорить обо всём, особенно о том, что происходит в семье и качается непосредственно их.
- лайвхаки… таких по сути нет… свобода в равных пропорциях с чёткими и понятными правилами. Которые дети будут регулярно стараться продавить😈
-русскоязычные книги не могу посоветовать, но я думаю Вы точно найдёте что-то в интернете по запросу «детская психология и воспитание»
-из депрессии, если это действительно она, вылезти в домашних условиях уже не выйдет, это Вам к психиатру. Возможно, у Вас просто хандра. Мне лично помогают книги, физкультура, компьютерные игры, путешествия и походы.

Предлагаю Вам в моменты, когда хочется ребёнку ремня дать, себя по шее колотить. Это намного логичнее и точно заставит Вас думать головой😉

Почитать - Гиппенрейтер, там с домашками, но надо честно их делать, тогда сработает. Отобрали телефон, вырубили вай-фай - будьте готовы заниматься детьми, а именно, идём гулять, идём готовить вместе еду, идём к бабушкам-дедушкам, играем в настольные игры, читаем то, что барышни сами выбрали. Короче труд. Если у вас у самого недомогания, конечно сходите на личную терапию, пропейте курс витаминок, пойдите на пробежку или турник, поцелуйте жену, налаживайте режим дня и сон. Только личным примером. Я вот сама телефон из рук не выпускаю( когда чую-хватит, переворачиваю его мордой вниз и иду обратно в семью, моим 11 и 2.