Отъ***тесь от ваших алкашей!⁠⁠

Всем привет! Я алкоголик, который смог бросить. Мне 34 года, я помогаю другим зависимым выбраться из этой ямы: админствую в чатах для трезвых алкоголиков, пишу статьи и снимаю ролики, где делюсь своим опытом выхода из зависимости.

Сегодняшний пост я хочу написать для родственников алкоголиков, конечно же преимущественно это будут жены и матери. Я знаю, как вас уже достал ваш зависимый, скатившийся в омут, но всё ещё близкий человек! Я был там. Что происходит с алкоголиком, почему он (она) не может пить как все и как вести себя именно вам? Я постараюсь ответить на эти вопросы изнутри.

Что с ним (с ней) не так?

Для начала хотелось бы разобраться, что вообще происходит в голове алкоголика. Со стороны может показаться, что он просто кайфует и плевать ему на всё и на всех, кроме себя. Но на самом деле это не совсем так.

Алкоголик без алкоголя живёт в постоянном ощущении внутренней пустоты и напряжения. Будто каких-то пазлов не хватает для того, чтобы сложить полное понимание того, как вообще надо жить эту жизнь. Единственный выход, который он смог найти – это алкоголь. Причина и решение всех наших проблем. То, что останавливает внутренний диалог, что создаёт иллюзию снятия напряжения, что субъективно им ощущается, как сброс камня с плеч и заполнение внутренней пустоты чем-то приятным и умиротворяющим.

Вот только причина пустоты и напряжения никак не устраняются. Лишь удаётся закрыть временно на них глаза. На самом же деле внутренние конфликты и проблемы накапливаются как снежный ком, протрезвев, алкоголик утопает в чувстве вины и стыда, страхах перед окружающим миром и собственной неполноценности. Эти ощущения захлёстывают настолько сильно, что как бы ни пытался алкоголик терпеть, он всё равно в итоге вынужден прибегнуть к единственно доступному способу облегчения своего состояния.

Но можно же выпить "как все", по чуть-чуть...

Нельзя! Просто невозможно. Алкоголизм характеризуется тем, что алкоголик не способен контролировать количество выпитого. Может быть он и не планировал нажираться в хлам. Может быть изначальная цель и была выпить как все чуть-чуть. Но малые дозы алкоголя вызывают лишь раздражение, обострение негативных чувств, от которых хотелось сбежать в алкоголь, сильнейшую алкогольную жажду, когда во что бы то ни стало надо выпить ещё, а потом ещё и ещё! И жажда эта непреодолима.

Кстати, всё осознав и обдумав, перестать пить вообще алкоголик тоже не может, хоть и пытается. Напряжение накапливается, пружина сжимается, тяга к алкоголю становится всё сильнее и сильнее. Сила есть, воля есть, силы воли нет. И тяга эта непреодолима.

Но почему???

Трудно сказать, почему именно ваш близкий стал алкоголиком и какая именно по счёту рюмка погрузила его в синюю яму. Но кое-какие сведения о том, почему человек становится зависимым всё-таки есть.

Биология. Врожденные проблемы с головой. Дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге. Реально кое чего не хватает и всегда не хватало вашему близкому зависимому человеку. И не почувствовать это невозможно, можно не осознавать, но вот это ощущение, что что-то не то, имеет вполне биологическую основу. Зависимый всегда с раннего детства, пусть и неосознанно, будет пытаться искать, чем бы этот дисбаланс скомпенсировать. Ну а проще всего найти этот ответ в психоактивных веществах, изменяющих биохимию мозга и сознание, а алкоголь именно такое вещество. Кстати, если он таким родился, значит ему было, в кого. Кто у него в роду тоже был алкоголиком? И ещё, невозможность контролировать количество выпитого тоже в итоге имеет биологическую основу. Что-то в голове ломается, или всегда было сломанным, из-за чего человек навсегда теряет способность контролировать количество поглощаемого алкоголя.

Психология. Особенности психики и взросления. Психотравмы и неприобретенные здравые способы реагирования на собственные эмоции и мир вокруг. Уверены, что вашему близкому всегда жилось сладко и гладко? Там точно нечего запивать и заливать алкоголем, чтобы не чувствовать боль?

Не буду вас дальше этим грузить, если захотите, прочтёте в моём старом посте: ПОЧЕМУ человек становится АЛКОГОЛИКОМ или НАРКОМАНОМ / Био-Психо-Социо-Духовная модель зависимости

Главное, что вы тут должны осознать: алкоголизм болезнь семейная! Выздоравливать крайне желательно всей семье.

Бухает он, а больная я!?

Не совсем. И уж чего вам точно НЕ нужно делать, так это винить себя. Не надо также винить его, винить её, ещё кого-либо. Виновность точно не поможет вам справиться с проблемой. И вообще виноватые не выздоравливают!

И вот тут самое время ввести такое понятие, как созависимость. В отличие от зависимости, созависимость пока что не признана ВОЗом отдельной болезнью. Но психологи, аддиктологи и прочие специалисты в области лечения зависимого поведения считают её самостоятельным и крайне важным объектом развития алкоголизма.

Созависимость – это такое состояние ума, при котором психологическое самоощущение напрямую и в первую очередь связано с жизнью вашего зависимого родственника.

Созависимые жены и матери (и прочие родственники) всю свою жизнь подчиняют своему алкоголику. Пытаются его контролировать, находятся в постоянном поиске возможностей влияния на его поведение, пытаются контролировать его алкоголизм. Решают за него, каким он должен быть, что ему нужно и вообще живут его жизнью, вместо своей. Пытаются прожить его жизнь за него. Решают его проблемы, избавляя тем самым его от последствий его поведения и отнимая у него ответственность за его жизнь.

Другими словами, алкоголик зависим от алкоголя, а созависимые жены и матери зависимы от своего алкоголика.

Более того, вы так вели себя по отношению к нему всегда, даже до того, как его зависимость начала в нём явно проявляться.

Но! Я ещё раз хочу подчеркнуть, что вы не виноваты в том, что так сложилась жизнь. В каком-то смысле вы тоже больны и очень сильно страдаете! Он болен зависимостью, вы больны созависимостью. И выздоравливать придётся всем.

Конкретно для вас существуют специальные сообщества Анонимных Созависимых, построенные на принципах 12 шагов. Это такие сообщества, где собрались люди, в чьи семьи пришла беда алкоголизма. Кто-то такой же новичок, как и вы, кто-то уже имеет опыт успешного преодоления своей проблемы, смог обрести покой и радость жизни. И эти люди готовы поделиться с вами своим опытом совершенно бесплатно. И ссылку на одно из таких сообществ я прямо сейчас вам предоставлю. Сам я там не состоял, но это сообщество рекомендуют мои коллеги по чатам трезвых алкоголиков, а я им доверяю. Ещё раз напомню, что это бесплатно! Не будьте одиноки на этом пути.

CoDA онлайн - Анонимные Созависимые – https://t.me/CoDA12Ru

Я алкоголик!

Ну а если вы никакой не родственник, а сами и есть алкоголик, которому надоело страдать и который нашёл в написанном много идентификации, пожалуйста, поделитесь этим постом со своими близкими, может быть они смогут лучше понять вас после прочтения. А ещё подпишитесь на мой Телеграм канал, где я делюсь своим опытом избавления от зависимости. Возможно, это поможет вам встать наконец на трезвые рельсы.

Трезвый Блог – https://t.me/trezvyiblog

И для вас тоже есть сообщества, те самые чаты трезвых алкоголиков, которые я уже не раз упоминал выше.

Чат АнтиАлкашка – https://t.me/+aLOz7ZD4bo5iYWQy
Этот чат основали местные пикабушники, которые когда-то и одной пятницы не могли представить себе без убогого нажирания в хлам. Свободное, а главное трезвое общение практически на любые темы: флуд, фотки котиков, мемы, юмор. Но если желаете прямо узнать, как встать на безалкогольные лыжи – с удовольствием поделимся опытом.

Чат Трезвый Дом – https://t.me/trezvyiy_dom
В этом чате не до шуток и флуд запрещен. Да и не удивительно, уже почти 5 тысяч участников набралось! Тут всё серьезно, очень много инструментов трезвости, литература, спикерские, коллекция видео в помощь бросающему алкоголику. И, конечно же, опыт тех, кто смог, поддержка друг другу на этом пути. Если что-то непонятно, задавайте вопросы, вам ответят те, кто уже прошел те трудности, что возникли у вас. Прямо прекрасное подспорье тому, кто устал спиваться и хочет начать делать действия, но не знает, какие и как.

Только пожалуйста, прочитайте правила поведения в обоих чатах, прежде чем что-то там написать. Чтобы не было потом комментариев в стиле: «Я пришел, нарушил правила, мне сделали предупреждение, я обиделся и ушел».

Встретимся там! Пусть ваши изменения начнутся сегодня!