От звонка до звонка
В последнее время стала замечать, что слишком часто пропускаю свою жизнь. Возможно, на это влияет сменный график работы, когда все твое существование делится на выходные дни и дни смен. Ты ждешь свою работу как каторгу и мечтаешь,чтобы она поскорее закончилась, потом в течение двух выходных ты с тоской вспоминаешь,что выходные очень быстро закончатся и снова наступят трудовыебудни. А где же момент "здесь и сейчас"? Почему его нет или почему я чего-то жду? Иногда я сама себе говорю:"остановись, посмотри вокруг,ну куда ты опять бежишь?" Пресловутая рутина во всей красе. Конечно, многие люди так живут и им даже нормально, но только не мне.
Я где-то в глубине души осознаю, что живу какими-то ожиданиями, но только не пойму, чего я жду. Жду свой день рождения, и даже отменила всю свою работу в этот день, но у меня не будет гостей, да я вообще каждый год твержу,что ненавижу этот праздник. Я ходила к психологам, но да, я бросила терапию, потому что мне всегда казалось,что они считали мои беды с башкой чем-то таким, чью серьезность я преувеличиваю. Типа я начинаю что-то говорить, дескать, я боюсь людей или будущего, а мне в ответ - " скажи, пожалуйста, кто в современных реалиях не боится людей и будущего?" Отличный психолог, что сказать. Но я ждала какого-то не ебаться охуенного прозрения(пора бы уже за год), где же оно? Я всё так же продолжаю страдать херней. И даже мысль о том, что маленькие проблемы могут привести к серьезным последствиям меня не утешают, даже тезис,что и в луже люди могут захлебнуться, не делает меня более мягкой к себе. Я продолжаю жить ожиданием, наблюдая с тоской в свое крошечное окошко, как у людей все получается, но только не у меня.
Кто-то говорит:"да брось, у тебя просто кризис среднего возраста". Хах, может быть, это и кризис. Я отсчитываю часы и минуты до каких-то событий, но когда они наступают, то теряю вкус и попросту не замечаю, как они проходят. Я не могу наслаждаться процессом, потому что интересует только результат, но он не всегда меня радует и я чувствую себя конченной.
Скажите, это лечится вообще?
Да, людей с похожими переживаниями дохуяшеньки вокруг) Очень хорошо понимаю, как вам тоскливо.
Расскажу про свой опыт. Для меня единственным способом борьбы с нелюбовью к работе оставалась и остаётся её смена. Это не идеально, и я понимаю, что иногда проблема в нелюбви к работе на самом деле во мне, а не в работе, и это можно исправить. Не разобралась ещё как, но если разберусь — обязательно расскажу всем на свете)
Как у вас с тем, чтобы сменить этот пиздец на пиздец поновее? Обычно это даёт некую магию и какое-то время всё очень даже нравится.
Вторая штука — это дофамин. Я поняла, что так концентрируюсь на ожидании каких-то событий, потому что в обычной жизни не хватает новизны, которая собсна и даёт этот сладенький дофаминчик. Мне помогает строить планы. Заказать новую книгу и предвкушать, как буду её читать. Распланировать физическую активность на следующую неделю. Придумывать, как я украшу дом к НГ. Главное, чтобы планы не были далекоидущими (они тоже хорошо, но мне не удаётся держать ощущение "заряженности" новым дольше двух недель). А потом потихоньку претворять их в жизнь. Составлять списки, отмечать выполненное и т.п.
Третье — ресурс. Если его нет, то, уж простите, тогда психологически вы как кабачок. Кабачки плохо умеют наслаждаться жизнью. Ресурс надо восстанавливать. Неприятная работа, хамоватые кассирши, злоебучая погода — это всё ресурс отнимает, так как нужно же держаться, не реветь во весь голос, сдерживаться как-то, быть мужиком, блеать. Восстанавливает ресурс каждый по-своему. Кто-то фэнтези читает, кто-то пироги печёт, кто-то в сапёра играет. Я вот люблю картинки смотреть красивые, хату пидорасить, искать новую музыку для плейлистов.
Но вообще вот в последнее время у меня период "да ебись оно всё конём", и я мучаюсь от угнетённого состояния около двух месяцев при том, что объективно житуха-то неплохая. Помогает то самое планирование и лютое съёбывание от реальности в книжки, сериальчики, музычку.
Я тут схоронила немножко всяких статей, которые в своё время мне понравились. Тут, может, и не совсем о том, но вдруг, как говорится, чё:
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/11/11/5-sposobov-ver...
Распиздяйство
https://www.gazeta.ru/comments/column/bogolepova/10784708.sh...
А, да, и психотерапевта поменяйте. Ваш протух.