Как я искал психолога (и нашёл)⁠⁠

Как я искал семейного психотерапевта.

Коротко: нелегко

(1,5 месяца почти ежедневных поисков:

≈ 550+50 просмотренных видеопрезентаций специалистов (и из 550 созвон только с 2 из них),
≈ 800 просмотренных фото из других 800 анкет (и со 172 из них переписка)
34 видеосозвона (итого) на 10-15 мин
и 5 полноценных сессий с разными терапевтами)

Кому:

тем, кто относится к этому выбору сопоставимо с выбором партнёра (для любви, для бизнеса и т.п.) и кому при этом важен близкий контакт с таким человеком, а для этого ему необходимо, чтобы в этом человеке одновременно сочетались глубина, ум, доброта и сила (здесь я про глубинную и осознанную любовь и благодарность к жизни).

Безусловно, все эти понятия относительны.
Но я искал точно выше среднего из предлагаемого на рынке.

Способ отбора:

я либо чувствовал, либо не чувствовал (субъективно, никак иначе) в человеке вышеописанные качества.

По видеопрезентации (этого для меня часто было достаточно), далее в переписке и финально по видеосозвону на 10-15 минут (проводил вместе со своей девушкой - для нас как для пары мы и искали специалиста).

Придерживаюсь восприятия, что лечит не метод, а сам психотерапевт, т.е. конкретный человек.
Поэтому не читал их анкет с образованиями, опытом и т.п.
Мне были важны исключительно мои личные ощущения при непосредственном контакте.

Этапы отбора:

*Я точно не говорю, что используемые мною критерии отбора - истинные, точные.
Нет, конечно.
Но позволяют сузить поиск, "обогатить руду" (я с уважением), ибо психологов, с одной стороны, сейчас очень много, а моя избирательность (требовательность), с другой стороны, именно в этом вопросе очень высока (относительно моих знакомых, как минимум).

А) Фото

Если человек для меня выглядел искусственно (постановочные съемки в фотостудии и/или неестественная поза (позирование) и/или "успешный успех" и т.п.), то я проходил мимо.
Мне нужен не образ, который для чего-то создаёт человек, а сам человек.
Ибо психотерапия для меня (что личная, что парная) - процесс интимный, доверительный, глубокий.
Искренний.
А для этого и терапевт, как мне видится, должен быть искренним.
А творить образ (в моем восприятии) - это меньше искренности, а не больше.

Б) Как человек пишет в своих постах/объявлениях.

Если там про "я молодец", "вам станет лучше", "осталось всего 55 мест" или же "просто" я воспринимал текст как банальный или глуповатый, то я тоже шел мимо.

В) Переписка.

Представлялся и спрашивал, берете ли в работу и какая цена (но цена мне была не важна, ибо я уже чувствовал, что те, кто нужны мне - редкость, и даже если сейчас мне покажется дорого, то, возможно, в будущем я буду готов платить и такие деньги, если буду чувствовать пользу для себя).

Если мне отвечали вопросом на вопрос.
Или писали что-то про себя, но при этом не отвечали на мой вопрос.
Или писали с ошибками в русском языке (в т.ч. с ошибками в моем имени - Киррил, Кирил).
Или сразу брали запанибратский тон.
В таких случаях первое время я с осторожностью, но продолжал переписку, но со временем увидел, что чаще к этому действительно прилагается и другое мне неподходящее (см. далее).
И после этого прекращал переписку.

Если мы проходили далее, то предлагал прочесть запрос (проблему) нашей пары, который у нас был заранее сформирован вместе с моей девушкой.
Поскольку у нас запрос действительно довольно специфический (есть любовь и лишь радость от совместности, но есть стратегические соображения, по которым оба видим более верным расстаться, что тяжело), то часть терапевтов уже сами отказывались от работы после его прочтения.

Далее я просил прислать какое угодно видео с психотерапевтом (публичное или личное, с вебинаров или отпуска - абсолютно не важно), хотя бы на 30 секунд.
Чтобы услышать в себе, есть ли внутренний отклик на этого человека.
И вот в этом месте прямо большая доля специалистов была недовольна.

Кто-то писал, что такого видео у него просто нет (но при этом не делал его за те же 30 сек прямо в нашем же чате).
Кто-то убеждал меня, что я не смогу ничего понять о человеке за 30 секунд.
Что человек мне подходит - да, вполне вероятно не пойму.
А вот что он мне точно НЕ подходит - с достаточной (для меня) вероятностью я пойму.
И только для этого я и просил видео.
Если же терапевт не умеет чувствовать (частично, не полностью) по видео другого человека (да ещё пытается и меня убедить, что это невозможно), то тем более я воспринимал это как риски непрофессионализма и категоричности, чего не должно быть у "моего" психотерапевта.

Кто-то агрессировал, что, дескать, он не товар, чтобы его выбирать по видео.
Конечно, не товар, но и друзей/возлюбленных при первом знакомстве я тоже выбираю не с завязанными глазами и ушами...)
Потом те же терапевты почему-то слали мне ссылки на их анкеты и предлагали выбрать их по текстовому описанию и отзывам.
Но как раз по текстовому описанию я именно что товары в своей жизни и выбираю...

И далее, если видео присылали и оно мне откликалось (редко), я предлагал видеосозвон на 10-15 минут (не терапевтический).
Если же в видео мне отказывали, но отказывали с уважением (без претензии и/или без надменности), то тоже предлагал видеосозвон.
А около трети терапевтов и сами сразу предлагали это вместо видео.

*В тех случаях, когда общение в целом было корректным, но не сходились по времени или по принципиальности терапевта (не был готов слать видео или созваниваться), то я просил дать рекомендации его коллег, и чаще получал и с ними тоже вступал в аналогичную переписку.

Г) Финал. Видеосозвоны.

Всего мы их провели 34 штуки (совместно с моей девушкой), 7 из них с парами котерапевтов (когда их одновременно двое на сессии).

Из всех 34 созвонов:

3 психотерапевта достаточно явно нам понравились (со всеми ними провели полноценные сессии, выбрав одного, "нашего").
Ещё 11- резерв 1-ой очереди.
И последней)
И ещё 2, которые по видео нам сильно понравились, но которые от короткого созвона вежливо отказались.

Итого: 14 проверенных контактов + 2 потенциальных.

Остальные 53 % из 34 - увы, нет.
Из них половина - просто нет, а другая половина - к сожалению, зашквар, как по мне: вальяжно чесаться, отвлекаться на телефон, говорить снисходительно, попытка доминировать и т.д. и т.п.

Если бы всей этой работы я не делал, а просто бы соглашался на стандартное предложение психотерапевтов "взять пробную сессию (в среднем 7 к и 1-1,5 часа) и там "посмотреть, подходим ли мы друг другу", то лично я, походу, потратил бы около 1 года своего времени (по 3 сессии в неделю) и порядка 1 миллиона рублей, прежде чем нашёл бы "своего" психотерапевта.

Мои итоговые ощущения:

1. Моя требовательность к психотерапевтам выше средней (иначе бы к большинству из них люди не обращались и эта профессия не стала бы такой популярной, как сейчас).
Доля "просто" адекватных вообще и своей профессии в частности (безусловно, по моим субъективным критериям) составила 1,8%.

(Делил нам подошедших на общее количество тех, с кем лично списался/созвонился либо видел видео презентацию)

Остальные воспринимались как недостаточно развитые (я без надменности) и/или не принимающие, не чувствующие (с закрытым сердцем).
И чаще "и", нежели "или".

*В 98% случаев оценка моей девушкой всех этих терапевтов совпадала с моей.

2. Для себя такие усилия вижу оправданными, хоть они и оказались сильно больше, чем я вначале предполагал.
Терапевта(/ов) в идеале выбираю на года, долгосрочный эффект от регулярной работы с ними по своему опыту вижу однозначно значимым.
Рад, что удалось найти действительно близкого по духу и уровню терапевта, и сессии с ним уже добавили большее ощущение более верного движения нас внутри нашей пары.

*Моя готовность посвятить этим поискам столько энергии имеет свою опору - я в личной терапии уже 5 лет, было около 6 терапевтов, от 5 до 200 сессий с каждым (раз в неделю с каждым, иногда параллельно), но до настоящего момента они находились по рекомендациям, и мне они подходили.
А теперь первый раз, когда не подошли, и искал сам.

**В случае, если вам откликаются мои критерии поиска и при этом вы тоже хотите пополнить свою адресную книгу такими специалистами, при этом снизив риск траты возможно большого количества времени на поиски, то готов поделиться результатами своего труда.
С этим в личные сообщения (@ kirbutan в ТГ).
Но при этом вы принимаете очевидные риски, что никто из тех 14 человек, кто откликнулся мне и моей девушке, может не откликнуться вам.
***Также, насколько я понял, почти все мои семейные терапевты проводят и индивидуальные сессии тоже.
А вот в обратную сторону это работает редко в среде терапевтов.

__________________

Использованные ресурсы для поиска (в порядке моего поиска):

1. В крупном и профессиональном сообществе расстановщиков по Хеллингеру (многие из них делают и регулярную терапию).

Там всего около 40 контактов (которые с соцсетями или сайтом или телефоном), но никто сердцу моему не откликнулся.

2. Попросил рекомендации у своих знакомых.

Дали около 10.
Тоже не подошли.
По разным причинам.

3. Через сервисы по подбору психотерапевтов (попробовал Ясно.лайф, Альтер.ру).

Но там преимущественно только текст, очень редко видеопрезентация, и нет возможности предварительного созвона, надо брать сразу полную сессию.
То есть практически вслепую.
Но мы все же рискнули.

И после первых 30 мин, в течение которых она просто молча стенографировала то, что мы о нас рассказывали, мы осторожно поделились с ней, что не чувствуем контакта с ней.
Она холодно ответила, что контакт - дело наживное.
И спросила, хотим ли мы чем-то ещё поделиться.
Мы сказали, что желания нет.
Она с недовольством сказала, что "может это у вас просто намерения на работу нет и тогда досрочно завершим сессию?"
Мы выдохнули и закрыли крышку ноутбука.
Больше пользоваться такими сервисами мы не стали...

4. На сайте b17.ru (самая крупная база анкет психологов, психотерапевтов, коучей и т.п.).

Но там 67 000 анкет.
Отфильтровал тех, кто делает семейную терапию и при этом имеет видеопрезентацию.
Но там ограничение выдачи результатов фильтрации "всего")) в 300 анкет.
Стал сегментировать по полу и стоимости (но не ограничивать для себя ее).
Но там поиск плохой, очень много повторов в выдачах при разных и взаимоисключающих фильтрах(
В итоге около 550 видеопрезентаций отсмотрел (остальные 50 из общих 600 - см следующий пункт 5).
И только 2 (!!!) вызвали желание сделать короткий "мит".

Остальное - жесть разной пробы, как по нам.
Постановочные (например, открывали "умную" книжку и читали (делали вид) с середины) сцены под музыку (то и дело резкую, даже тяжёлый рок был), приглашения эротическим заигрывающим голосом (ничего против, но в терапии я ищу другое), попытки яро юморить на серьезные темы или "просто" абсолютно неживым голосом монотонное перечисление своих регалий и дат их получения - и таких была половина...
Не говоря уже про дрожащие камеры и повторяющуюся мантру "я сделаю вас счастливыми".

5. Сайт МГИ gestalt.ru

Это один из крупных и признанных психологических институтов.
И там есть реестр выпускников.
С их фото и номерами телефонов.
И поиск с фильтрами.
Тех, кто занимается семейной терапией - 660 женщин и 160 мужчин.
По фото мне нравился примерно каждый 6-ой человек, далее переписка и то, о чем писал выше…
*в т.ч. около 50 видео с собой в переписках мне прислали.

6. И сайты http://petranovskaya.ru/psyhologists
https://nataliyabogdan.ru/konsaultacii/u…

Там тоже есть небольшие реестры психотерапевтов, которым тоже писал.

Желаю всем ищущим находить подходящих именно вам специалистов.
На разные периоды жизни.