изоляция в обществе⁠⁠

Дорогие пикабушники,прошу у вас совета,может кто-то из вас сталкивался с подобными проблемами и переборол это. Суть вот в чем - совсем не могу разговаривать с людьми,даже элементарно с продавцами,преподавателями.Во время контакта мгновенно сдавливает что-то вроде обруча в горле, и не могу произнести ни слова,множество раз из-за этого оказывалась в глупых ситуациях. В любой социальной группе оказываюсь изгоем. От одиночества уже сносит крышу,чувствую себя моральным уродом.Прочла все книги Карнеги и много прочей подобной литературы ,но эффекта это не дало.Сейчас мне 22 ,учусь в тех.универе,на последнем курсе,за время учебы почти ни с кем не познакомилась из группы.Могу только в ВК общаться.Я не пытаюсь вызвать жалость к себе ,просто нужен совет как действовать,т.к боюсь остаться у разбитого корыта в будущем.Прошу прощения за нескладный текст и знаки препинания.