Чем полезна депрессия⁠⁠

Нет, не тем, что тебя все жалеют (потому что всем насрать на самом деле).

В общем, дальше исключительно моя отсебятина, ненаучная и субъективная.

1. Депрессия помогает пережить сильную душевную боль

В этом состоянии (кроме лёгкой депрессии) чувства и эмоции обычно притупляются, ты становишься как бревно (в тяжёлой депрессии чуть ли не буквально). Такая «анестезия» может помочь пережить невыносимую душевную боль.

Но я легко путаю симптомы депрессии и последствия приема антидепрессантов, которые тоже все глушат. Недавно я не пила антидепрессанты пару дней и мне стало очень больно от смерти отца, я начала рыдать, чувствуя, что эта потеря ещё слишком тяжела. Так что этот пункт сомнительный, но я его оставлю.

2. Депрессия экономит ресурсы

Тоже очень сомнительный пункт, так как дофига денег может уходить на лечение самой депрессии и на разгребание ее последствий.

Тем не менее потребности в период депрессии сильно снижаются, особенно пофиг на покупки, развлечения, хобби — все равно это не приносит больше удовольствия. И ещё в депрессии человек не хочет на себя тратить, так как чувствует себя дерьмом, недостойным чего-то хорошего. В целом человек переходит в режим пониженного потребления. Он практически никуда не ездит, ему пофигу, что есть, в чем он одет, он не тратит деньги на уход за собой и так далее.

3. Депрессия «обнуляет» жизнь, давая возможность изменить ее

Депрессия — это сигнал, нет, сирена к тому, что вам нужно что-то менять в жизни. В депрессии человек вырван из привычной рутины. Он не может работать, его отношения разваливаются, он мало с кем общается, у него «отваливаются» все увлечения и прочие занятия.

Именно в депрессию бывает проще уволиться с тяжёлой работы, расстаться с людьми, с которыми нам плохо, отказаться от неактуальных занятий, сменить место жительства (когда появятся на это ресурсы) и так далее.

Есть возможность взглянуть со стороны на свою жизнь, хотя стоит помнить, что в депрессии все видится в негативном ключе, поэтому ваши самокопания не заменят грамотную психотерапию. Именно психотерапия поможет вам принять оптимальные решения, выявить, что могло послужить причиной депрессивного состояния и отказаться от этого, если возможно. Даже если невозможно, депрессия обычно даёт некую передышку.

И напоследок

Не надо ненавидеть свою депрессию, но и не отмахивайтесь от нее. Она, можно сказать, реакция организма на какие-то негативные процессы в вашей жизни и в вашем теле. Да, она многое может разрушить, но она же может и уберечь вас от деятельности, направленной себе во вред. Воспользуйтесь этим состоянием, чтобы привести в порядок свою прерванную депрессией жизнь и будьте особенно внимательны к своим потребностям.