Биль о правах личности.⁠⁠

Вы имеете право:
- иногда ставить себя на первое место.
- просить о помощи и эмоциональной поддержке.
- протестовать против несправедливого обращения и критики.
- иметь свое собственное мнение или убеждение.
- совершать ошибки до тех пор пока не найдете верный путь.
- предоставлять людям самим решать свои проблемы.
- говорить «Спасибо, нет», «Извините, нет».
- не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным.
- побыть одному если даже другим хочется вашего общества.
- иметь свои собственные, какие угодно чувства, независимо от того, понимают их окружающие.
- менять свои решения или изменять образ действий.
- выполнять неразумные требования.
- отдавать что-то, что вам на самом деле отдавать не хочется.
- добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает.

Вы никогда не обязаны:
- быть безупречным на 100%.
- следовать за всеми.
- делать приятное неприятным вам людям.
- любить людей приносящим вам вред.
- извиняться за то что вы на самом деле были самим собой
- выбиваться из сил ради других.
- чувствовать себя виноватым за свои желания.
- мириться с неприятной вам ситуацией.
- жертвовать ради кого – либо своим внутренним миром.
- сохранять отношения ставшие оскорбительными.
- делать больше чем вам позволяет время.
- делать, что то, что вы на самом деле сделать не можете.
- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
- отказываться от своего «я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.