Бросил 8 лет назад, просто взял после работы скурил сигу которую стрельнул у коллеги, а в магазин за пачкой не зашёл. Курить не хотелось, очень часто снилось, а во сне думаю чтож я гад такой делаю, смотрю в пачку и почти ее докурил и думаю ну пздц.
Спустя неделю как бросил, начал отхаркивать все продукты курения. Чёрная слизь и тп в больших объемах. После этого дышать стало легче раза в четыре, кардио увеличилось значительно, на 10 этаж без отдышки стал подниматься с двумя пакетами хавки.
Рекомендую попить отхаркивающее.

Понимаешь, что бросил окончательно это когда сидишь с друзьями бухаешь, а они говорят: - пойдём по курим, а ты им: -не парни без меня. И не тянет выкурить.
А если тянет, пустоту заешь копченостями.
Ещё советую сауну, да по чаще, чтоб все дерьмо вышло с потом.

Спустя пол года понимаешь, что табачный дым пахнет отвратительно и если по сидишь в курилке начинает болеть голова.

Спустя 8 лет бывает снится, что я курю, но потом просыпаюсь и думаю: -блять хорошо, что это сон.