Ответ на пост «Как пережить жару?»15
В любом магазине спорт пита есть изотоники, жидкие стоят так, что не разойдешься - а вот в таблетках/порошке (их в воде потом растворяешь) - обычно не так дорого, если на порцию считать.
Спасают от жары прекрасно, а если нагрузка - то я бы сказал, что это просто необходимый минимум.
Ну, и, как добавок - можно ещё протеина там же взять - добавлять к еде, чтобы белка хватало. От жары не поможет, но в целом, если в течение дня мало белка ешь, добавляет энергии и активности в течении дня (для меня работает на 3 день регулярного приема). Но с протеином - его надо балансировать травой (любыми овощами) - а то может начаться запор)
