Ответ на пост «Проблемы с памятью у программиста .Обращение медикам»1
Господа, у меня такая-же проблема с памятью. Забываю бытовые вещи. Говорю жене - мне надо эту круглую вещь... Жена подсказывает - ложку? Да, ее. Через пару минут снова пытаюсь вспомнить как ее называют. Но это я грубый пример привел. Забываю редко используемые слова. Попугай, беседка, натюрморт, слон, зоопарк и тп. Те слова, которые редко в повседневной жизни используются.
Причины:
1. изза высокой нагрузки оперативной памяти мозга, другие воспоминания "архивируются" далеко. Достать их из архива тяжело и болезненно, но можно, аж пот выступает, когда пытаешся вспомнить название слова
2. изза невысыпаний оперативная память мозга записывается в постоянную память, из нее изгоняются бытовые вещи, которые редко используются. Голова болит изза процессов "архивации" когда невыспался.
Что помогает:
1. Спать днем. Я перешел на удаленную работу. В обед обязательно сплю 30 минут. Помогает очень сильно.
2. Физическая активность утром и вечером. Завел собаку. Гуляю с ней каждый день. Завел сына, занимаюсь воспитанием
3. Курс улучшения памяти. Самый лучший - Козаренко. Это самый мощный курс, основоположник всех остальных. Научный подход. 30 лет опыта, тысячи людей прошли через него. Память сразу после первого занятия становится значительно лучше. Улучшаются все процессы в мозге. Легче говорить, легче думать, повышается производительность