user8838582

Переломный момент как раз случился в первых числах апреля. Как говорится "не было бы счастья, да несчастье помогло". У меня поздним вечером случился острый приступ аппендицита. Вызвали скорую, увезли меня в городскую больницу. Мне повезло, что дежурным врачом в ту ночь был тот врач который позже стал моим лечащим на время пребывания в приёмном покое. Выдали обезболы, прокапали капельницу, отоспался до утра, а утром буквально с первыми же лучами повезли на операционный стол. Тут хотелось бы ещё поныться, что из-за моего строения горла мне нельзя для перехода под общий наркоз одевать маску, могу просто задохнуться. Из-за этого пришлось буквально в ускоренном темпе глотать трубку, через которую мне и пускали кислород напрямую. Тот же врач что меня лечил, он же и главный хирург был на моей операции. Операция прошла успешно, я очень сильно удивился, что сейчас при аппендиците могут не резать, а буквально через проколы вытаскивать аппендикс. Вот так и у меня три прокола: в пупке на левом боку в районе пупка и внизу на переходе между пахом и животом. Первое же испытание мне предстояло уже в первые дни пребывания там. Из-за того, что операция буквально была сделана на кишках мне нельзя было есть, можно было только пить и то по чуть-чуть. Сейчас вот люди говорят бывает насколько они голодны, я могу понять только тех кто так же как и я 4 суток питался только одной водой минеральной, до тех пор пока не пошёл отходняк у кишечника и не начался первый стул. Тогда мне уже разрешили по утрам немного каши. Я провёл в больнице 10 дней.

После выписки у меня была прописана диета на ближайший месяц, что мне можно, а что нельзя. В основном в этом списке были каши типа пшённой, манной и бульон куриный, молочные продукты, фрукты, но ничего раздражающего желудок, в том числе и чёрный хлеб нельзя было, который раньше мог пол буханки за раз сточить. Так же врач предписал чтобы я больше ходил. Отсюда выработалась привычка, что я каждый вечер хожу на прогулку, в среднем 3-5 километров по городу гуляю. Стоит ещё один факт отметить, что к моменту выписки из больницы я уже резко похудел сбросив 20 килограмм, но во мне всё равно ещё оставалось 120 и это очень много.

Когда закончилась диета предписанная врачом я уже и сам думал что сорвусь и снова начну жрать как не в себя, к тому же на обмытие этого дела додумался, устроил шашлыки. Так соскучился по настоящему жареному мясо, а не этим отваренным кусочкам курицы в солёной воде. И каково было моё удивление, когда я буквально съел 3 кусочка небольших и я уже сыт, я больше не хочу. С тех самых пор я продолжил питаться по тому как врач указывал и меня всё устраивает.

Для понимания:
Утром: Один половник каши пшённой/манной и 1 яйцо.
Обед: 2-3 половника супа, любого, хоть самого жирного, 2 помидорки, 2 огурчика и кусок чёрного хлеба.
Ужин: Кружка питьевого йогурта, стаканчик йогурта с вареньем (чаще беру Чудо, не сочтите за рекламу) ну и по мелочи яблоко и банан, или что другое по фруктам.

Перед ужином хожу на прогулку, потому ужин часто бывает в 9-10 часов вечера. Причиной тому молочка, зная себя это очень опасно после неё ходить на улицу.

И так всё шло буквально числа с 4 апреля 2024 года, когда во мне было 140 килограмм.
Сейчас буквально через час будет 31 декабря 2024 года, сегодня утром встав на весы обнаружил, что во мне 90 килограмм. Да, это всё ещё перебор, но давайте будем честны, без усиленных физических нагрузок, только лишь одной силой воли за 9 месяцев потерять 50 килограмм это уже достойно.

Так что если кто из вас думает, что фигня это всё, что я не справлюсь и так далее, то вот вам пример человека очень ленивого, который взял себя в руки и смог. Так что и вы верьте в себя и вы сможете всё!

В довершение ко всему скину вам фото до и после:
К сожалению фото в начале этого года нет, но осталось фото с 2022 года с работы, где я уже был достаточно круглый.

И фото которое сделано недавно уже после похудения, так же с работы.

Разница уже бросается в глаза.

P.S. Всех с наступающим 2025 годом! Берегите себя и следите за своим здоровьем!