Тот момент...
Тот момент, когда ты носишь бороду не потому что тебе лень бриться или потому что это модно. А просто потому что ты - Дедушка Мороз...)
Борода и подарки мои поэтому тег мое
qwerty2025
Награды:
1338 рейтинг
99 подписчиков
13 подписок
37 постов
0 в горячем
И СНОВА НЕПОВТОРИМЫЙ ОДЕССКИЙ ЮМОР НЕ ОСТАВИТ РАВНОДУШНЫМ НИКОГО
— Соломон! Я толстая!
— А как ты определила, что ты толстая?
— Я не могу влезть в свой старый гардероб!
— Боже, Софа! Ну так купи шкаф побольше!
Сдал кровь из вены...
Сегодня по дороге в поликлинику я встретил машину. Скажите так бывает?
Ну и так тоже бывает...
Ничего такого скажите вы... Ну а если вот так???
Я был счастлив и рад)))
Продолжение следует...
И вот так...
Всем удачи и приятных сюрпризов)))
Показать полностью
8
4. ЗАВТРАКАЙТЕ.
Да, завтрак — по-настоящему самый важный прием пищи в течение дня. Даже если вы не голодны, вы должны попытаться что-то съесть. Нет ничего полезного из еды в доме? Съешьте что-нибудь! Завтрак — это тот прием пищи, когда лучше съесть что-нибудь неполезное, чем вообще ничего. Однако, овсянка с черникой, изюмом и бананами будет лучше всего. Захватите с собой яблоко или апельсин на работу, чтобы перекусить позже после завтрака.
3. ПЕЙТЕ ВОДУ.
Вы и раньше это слышали, но это никогда не потеряет актуальность. Вода творит чудеса. Чтобы оставаться здоровым, вам надо пить много воды ежедневно. Попробуйте заменить неполезные напитки на стакан чистой воды, когда почувствуете жажду. Носите с собой бутылку воды везде, куда бы вы ни пошли, и тогда у вас не будет повода не сделать глоток.
2. ПОДНИМАЙТЕСЬ ПЕШКОМ ПО ЛЕСТНИЦЕ.
Ваш кабинет на втором этаже? Или может на восьмом? Поднимайтесь пешком по лестнице каждый день. Возможно, поднявшись на восьмой этаж пешком, вы сначала едва сможете дышать. Но через год, вы будете взлетать на восьмой этаж, обгоняя коллег, которые в этот момент поднимаются на лифте. Лестница — это прекрасный способ безболезненно добавить физические нагрузки в ваш день, даже не посещая спортзал по соседству.
1. ЧАСТО ХОДИТЕ ПЕШКОМ.
Если вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. Смотрите только, что бы вас не уволили за это. Если большую часть дня вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное время как минимум в течение 20 минут.
Показать полностью
1
Как улучшить свое здоровье???
Строго следовать диете — это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать. Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно нужно сделать небольшие изменения в повседневной жизни.
Все те мелочи, что мы делаем в течение дня могут казаться несущественным, но все они складываются в большой результат.
В следующих постах читайте двадцать один способ, с помощью которых вы можете улучшать свое здоровье каждый день.
