Посоветуете хорошие книги по женским манипуляциям, их природе, психологии на подобии книги «Женщина. Учебник для мужчин» Олега Новоселова.
Либо другую инфу, каналы и тд.
Очень интересно все это стало в последнее время))
Пару недель назад во время приседаний почувствовал, жарит и колит, точь в точь как иголка мышца в одном месте (на фотке я примерно отметил красным крестиком) квадрицепс на левой ноге. И вчера был день спины; тяги, подтягивания, и последним делал планку лодочка лежа на животе где тянул ноги назад, и после тренировки почувствовал, что, когда левую ногу назад отвожу (как будто квадрицепс натягивается) то начинает колоть и жечь, как иглой, и стреляет секунду где-то в этом же месте на фото. Сегодня все тоже самое. С правой такого нет. Качаюсь дома с доп весом. Ноги качаю раз в неделю примерно (всего 4 тренировки; руки, грудь спина, ноги, и между каждой по 2 дня отдыха). боль не сильная, но просто пугает как то, и только тогда, когда сильно ногу назад отвожу Помогите, кто разбирается или было что-то подобное, пожалуйста. Что это может быть и что делать?
