mamber

Насколько я знаю, здесь можно получить советы или даже консультацию психолога. У меня следующая проблема, она появляется, когда я поругаюсь с женой. Дело в том, что мы вообщем-то не часто ругаемся, но когда это происходит - я впадаю в какое-то депрессивное состояние.

Недавняя ситуация. Неделю назад, неожиданно жена поссорилась с моей мамой (виновата в конфликте мама) и мне сказала, что-то типа "чтобы ноги её не было в нашем доме". Я, естественно, сказал, что такого не будет, так как она моя мама. Я её не поддерживаю, она виновата, но домой она к нам будет приходить. Чай с ней можешь не пить, пирожки не печь, можешь даже из дома уходить в эти моменты, я пойму. Но она к нам (во всяком случае ко мне точно) в гости приходить будет и точка. Она сказала "Нет! Низачто на свете!". На этом мы разговор окончили и сейчас прибываем не то в доброй ссоре, не то в худом мире (делаем совместно на автопилоте домашние дела).

Но теперь я плохо ем, плохо сплю, утром мне хуже чем вечером и не могу себя заставить работать (хотя работа мне очень нравится). Чистой воды депрессия.

Я хочу попытаться разобраться в себе, откуда это идёт. Мои варианты:

1) Может это потому что я тихий ботаник и всегда слушаю свою жену, а когда она задевает что-то, что для меня особенно важно я взрываюсь и наступает разочарование ("да как она может ТАКОЕ просить!? я же её итак всегда слушаю!")? А как следствие разочарования - страх разрушения отношений и следующий за этим неизвестности? Или даже страх остаться в отношениях, которые неприятны и мучительны?

2) Может я просто построил у себя в голове идеальный мир, в котором мы гуляем по солнечной тропинке с детьми в выходные, а в будни я вкалываю, чтобы купить на этой прогулке мороженое всем. И во время ссоры я понимаю, что этот идеальный мир рушится, и из-за этого я впадаю в депрессию. А так как мороженое в выходные покупать уже не надо то нет и мотивации вкалывать (пример с мороженным, конечно же, образный), соответственно не могу заставить себя работать.

3) Может быть это тайная, глубоко лежащая в подсознании, ассоциация жены с мамой (я был маменькиным сынком, всячески был ею опекаем и делал всегда что она говорит). Часть подсознания говорит - слушай её, она же как мама, другая часть бастует - ты же мужик, а она твоя жена, а не мама, так что сделай как ты считаешь нужным, а не она. Из этого внутреннего конфликта и происходят все переживания.

4) Может просто нежелание принять, что не всё под контролем и не всё идёт как я планировал? Например, сегодня встречаемся с друзьями, придётся делать вид, что всё хорошо, а делать этого не хочется (не придти не можем в силу определённых причин). Потом еще будет общее дело, которое делать надо вместе, потом совместная поездка, которая теперь под вопросом и т.д. Все планы под вопросом

5) Может просто страх обидеть нежную девочку жену или маленьких детишек? В ссоре она частенько говорит что-то типа "если не сдашься, дети тогда буду плакать" (прям так конечно не говорит, но смысл такой). Мне сразу кажется, как я такой грубый грубиян делаю плохо жене и деткам, а они на меня смотрят грустными глазами и говорят "папа, как ты мог!?". Но подсознание говорит не поддавайся на провокации, ты в этой ситуации прав. И снова внутренний конфликт.

6) Может страх, что раз проблема не решена, значит гарантированно придётся к ней еще и еще возвращаться. Например в моей текущей проблеме с приходом мамы есть такой нюанс: я её хотел позвать через неделю. Значит через неделю мы снова поссоримся. Причем в точности также сильно. Страшно ждать неделю. Страшно предвкушать ссору. Но сдаться нельзя, ведь если я уступлю, то меня будет мучить совесть, за то что я, поступив как она хочет, подвёл маму/подвёл себя, семью, предал что-то внутри себя.

Может быть какой-то один пункт из всего вышеописанного у меня присутствует, может несколько, сложно сказать. Как в этом разобраться? Как лучше понять себя? И прекратить мучиться. Ну или хотя бы, как первый шаг, начать кушать и на работу не забивать. Уволят - есть нечего будет.

Может какие-то упражнения есть?

PS: ни в какие топы и т.д. не стремлюсь, на плюсы не рассчитываю. Просто прошу помощи.