VadimBulatov

И т.д.

У умных, рациональных айтишников начинается приделывание колеса к рулю велосипеда и придумывание качелей с перевернутой седушкой.

Вместо действий начинаааается:

- я просто  буду отвлекаться

- я прочту все книги о тревоге и пойму её

- я буду заниматься спортом и пить БАДы для фокуса внимания

- надо просто взять себя в руки, всё дело в дисциплине

- мой дед локти вместо домкрата использовал и работал каменщиком 3 дня без зарплаты, а я тревожусь о какой-то фигне. Всё, не буду тревожиться я же не лох

- я просто в отпуск схожу

И все эти пункты завязываются в такой клубок из практик, верований и прочей хероты, что сам айтишник очень скоро просто валится на кровать от бессилия. Здравствуй, выгорание.

Шлифануть эзотерикой и приправить какой-нибудь шизотеорией - и получается околополностью дезадаптированный человек, который ненавидит либо себя, либо мир вокруг, либо обоих.

А все начиналось с желания "познать" и "рационализировать".

Хорошая новость - и из такого состояния можно выбраться. Для этого есть конкретные эффективные методы.

Да, с этим работают не все психологи. А кто работает, чаще всего - многорукие бандиты без специализации, помогают со всеми недугами, от матки до альцгеймера.

3. Книги и ИИ дают понимание. Понимание не равно действие.

Все мы понимаем, что нужно делать зарядку по утрам. Понимание не равно действие. А действие без психолога - см п. 1 и п. 2.

4. Важный пункт. Книги и ИИ дают видимость работы.

Лайки на рилсах про 10 фраз для разговора с тревожником, видики про топ 5 способов побороть тревогу и прочий контент сюда же.

Быть в терапии и разговаривать на психологическом сейчас социально одобряемо. "Ооо, она в терапии" - статусная лычка.

За этой лычкой часто стоит посредственный результат.

Представь вселенную, в которой статусная лычка - "Ооо, он в автослесарьстве". И чел повсюду ищет куда бы пристроить свой ключ на 13 и рассказать о том, как протирал свечи замасленной тряпкой (у чела серьезные проблемы с машиной, ему бы к нормальному автослесарю).

В нашей вселенной такая участь постигла психологию.

5. У психолога есть психолог

А ты такой умный, что на видосах и книжках отцепишь себе все проблемы, раскуришь психотравмы и полностью освободишься от страданий.

6. Кажущаяся экономия

Ладно, можно. Можно справиться со своей проблемой с помощью книг и ИИ. Только это займёт много времени, сил и денег. Будут рецидивы, будут разочарования и боль.

Давай считать.

Книга/ИИ - бесплатно (лучший случай, даю фору методу)

Психолог - 20-40к рублей на запрос (довольно дорогой психолог)

Психолог разберётся с твоим запросом за 1-2 месяца.

Книга - за 4 месяца, за 2 года, или никогда.

Оказалось, с одной стороны это убеждение выросло из события в детстве, которое угрожало его жизни, с другой - подтверждалось его жизненным опытом и воспитанием.

Итого - два вектора работы. Первый - психотравма, которую переработали одним сеансом ДПДГ. Второй - жизненный опыт, на переработку которого хватило другой 40-минутной техники.

После переработки клиент задал вопрос: “Я теперь вспоминаю тот собес и не чувствую страха. И это странно: я же и до этого понимал, что мне можно ошибаться, но тело всё равно стрессовало. А сейчас тело не реагирует никак. Почему так?”

И в этом вопросе кроется одна из главных причин, почему айтишники застревают в своих проблемах.

Айтишники привыкли разбираться в проблемах, у них из этого состоит работа. Строить концепты в голове и на бумаге, нанизывать эти концепты один на другой, встраивать архитектуру в архитектуру.

По привычке айтишник начинает объяснять свои проблемы, рационализировать, считать, замерять. Только вот нервной системе побоку на все эти рационализации. Все мы понимаем: тревожность вредна, не знать что-то не стыдно, а синдром самозванца синьору не к лицу. Понимание = решение? Нет.

Думание деланием не является.

Айтишники, которые уходят в рационализации и ум, игнорируя эмоции и тело (на самом деле - просто тело), всегда застревают в своих психологических затыках.

Потому что психологические затыки - в нервной системе. А нервная система - это не только твои мысли.

Отвечая на вопрос клиента: “А потому, что мы с тобой работаем с проблемой на уровне всей нервной системы”.