Ответ на пост «Депрессивное расстройство. Оказывается, оно есть»3
Рад за автора, давно искал повод написать тут, видимо нашел. Тем более Пикабу предложил опубликовать в виде поста-ответа.
Испытываю не что похожее. Работа вахтовым методом (в море). Где то года полтора стал испытывать проблемы со сном. Сначала я спал просто постоянно. Вахта 4 часа, далее 8 отдыха и это 8 часов сна и так на протяжении всего контракта за редкими исключениями, работу приходилось заставлять себя делать (4-5 месяцев).
То был мой первый контракт в должности, мне не повезло с начальством, был сильный буллинг и проблемы с ним. Может быть, это связано. После того контракта, при малейших проблемах в работе наступает полная апатия, бывало приходил в каюту, лежал (без сна) и шел опять. Заметил, что мое состояние и общее настроение стало зависеть от настроения начальства. Дома сплю намного лучше, но… Делать не хочется ничего, изредка есть желание что либо приготовить, иногда играл в приставку. Жена заметила, что желание заниматься интимными делами пропали. Важные/нужные дела приходилось заставлять себя делать, ровно как и секс, об самообразовании вообще речи нет. Почитать книгу можно, но вот выучить что либо не про меня, очень сильно приходится заставлять.
Сейчас сон стал таким, после ночной вахты сплю 5-7 часов, просыпаюсь на дневную и спустя 2-3 часа начинаю хотеть спать. После вахты еда, ложусь в кровать и сплю где то 1-2 часа и все. Просыпаюсь убитый, хочу спать очень сильно, глаза закрываются, при этом уснуть не могу ни как. На ночную выхожу уставшим. И так каждый день. Спать хочется всегда. Засыпаю тоже крайне тяжело, 30-40 минут обычно. Сон чуткий, часто просыпаюсь от любых более менее громких звуков. Иногда бывает такое, что хочется вертеть ногами, пошевелить ими, именно в коленях. Такое не каждый день, может 2-3 в неделю.
Сдавал кровь на общий анализ, витамин д, железо и тд и тп, все в пределах нормы. Тестостерон около нижнего предела, 14,3. Ходил к терапевту, мне сказали что я ленивое чмо, хроническая усталость сейчас у всех, а я выделываюсь в свои 26 лет. Такие вот дела. Раньше сильно не верил в психологов и все это. Постепенно мнение меняется. Но боюсь действовать. Во-первых не знаю с чего начать, боюсь что ошибусь в выборе психотерапевта. Во-вторых боюсь, что об этом узнает окружение и будет считать меня дебилом, не знаю. Проходил всякие тесты, на айфоне и тд. Раза 3, наверное, везде преддепрессивное состояние. Может, кто-то сталкивался с таким, с подобным. Буду рад вашим советам и помощи.
Еще вспомнил, стало очень сильно все раздражать, особенно в близких людях. Вплоть до того, что раздражает, как человек пьет воду. Тоже не всегда, но раньше такого не было.