Всем добра
Привет всем уставшим пикабушникам!
Хочу сказать вот что - не вините себя за свою усталость, апатию, меланхолию или все вместе.
У каждого из нас бывают черные полосы. Кто-то легко их перешагивает и не замечает, а другим требуется время восстановить силы, прийти в себя.
Не считайте себя хуже других, если ваша черная полоса затянулась и просветов вы не видите. Запомните самое главное - это действительно временно, все придет в норму так или иначе. Возможно "норма" уже будет другая, но ее можно найти и восстановить.
Подумайте не над тем, что у вас уже нет никаких сил, а над тем КАК вам их найти. Задайте себе вопрос - "что мне нужно сделать, чтобы мое состояние стало лучше?".
Я знаю как сложно в таком состоянии отделаться от плохих размышлений, они так и лезут в голову, мешают жить буквально, а даже мелкие события способны вывести из себя, но постарайтесь начинать с малого. Да даже просто потанцевать глупые танцы перед зеркалом под странную музыку, но если вам когда-то от этого было хорошо, то попробуйте сейчас, а вдруг хоть на минуту, но вам станет лучше? И так шаг за шагом старайтесь искать что-то хорошее, будь то шоколадка по акции или колоссальные изменения в жизни.
Не убивайте себя пагубными размышлениями!
Если чувствуете, что совсем никак, не получается, не идет и жить уже не хочется совсем - не пожалейте денежку на прием психотерапевта. Иногда приходится признать, что наш организм дал сбой и выбраться сами мы не можем, в этом нет ничего постыдного!
Цените себя и свое здоровье!