JaneJournal

У меня есть странная деформация. Когда смотрю на себя в зеркало, я не до конца понимаю, что это и есть Я.
Я воспринимаю свое отражение, как не то, что пренадлежит всецелостно мне, а скорее как то, к чему ты заставил себя прывыкнуть видеть. Это странное ощущение, сравнимое с тем, когда смотришь на старые фотографии знакомых мест, которые на данный момент изменились. Или на фотографии своих родителей, когда те были детьми.
Я не проговаривала это со своим психологом раньше, не знаю почему. Но, мне кажется, это произошло из-за жёсткого буллинга на тему внешности в младших классах. Мне говорили одно, а в зеркале я видела совсем другое, в отражении я не видела подтверждения их слов. Я не понимала, почему они обзывают меня подобными словами. Но если каждый день слышать о том, что ты урод, ты начинаешь в это верить.
Вы испытывали подобные чувства? Буду рада обсудить эту тему в комментариях.

Общаясь с психологом, мы обсуждали тему отдыха. Каждый отдыхает по-своему, кто-то любит полежать, почитать книгу или полистать посты в соц.сетях, для других смена деятельности лучший вид отдыха.
Увы, спустя 2 года я так и не поняла, что мне действительно нужно для полноценного восстановления.
По моим наблюдениям, когда "разряжается социальная батарейка", мне нужно побыть одной, чтобы никто не трогал. Но после тяжёлой недели, или тяжёлого рабочего дня, я просто кушаю, ложусь на кровать и листаю тик ток. От этого более отдохнувшей я себя совершенно не чувствую.
Пробывала разные методы, на данный момент понимаю, что нужна физическая активность, хотя бы 2 раза в неделю по часу. Очень помогает общему состоянию.
Какой ваш любымый досуг? Как вы восстанавливаетесь?

Мне было бы интересно обсудить эту тему с другими. У вас не было таких мыслей, что у вас вроде есть семья, есть друзья, вы ведёте социальный образ жизни, вас постоянно окружают люди, но при этом, вы чувствуйте себя, глубоко внутри, абсолютно одиноким человеком. Мысли о том, что на самом деле ты никому не нужен, всегда лежать на полочке потаенных мыслей, и сопровождают на протяжении всей жизни.
Кто-нибудь сталкивался с этим? А может уже проработал данную проблему с помощью психолога? Или справился сам?
Очень буду рада пообщаться на эту тему.