Лайфхак для гигиены и поддержания приятной свежести полости рта
Для ЛЛ: спрей Каметон (продаётся в любой аптеке) для супер экспресс свежести и масляная полоскалка с эфирным маслом лаванды (главное - найти качественное лавандовое масло-сырец, дешманское реконструированное из аптеки не подойдёт) 3-4 капли на 10 мл кукурузного.
Хочу поделиться личным лайфхак ом, который меня иногда безумно выручает.
По роду деятельности мне приходится много общаться с людьми, а когда проводишь сеанс мануалки/массажной терапии, то иногда приходится лицом находиться прям недалеко от лица пациента, дыхание должно быть свежим на 100%, а зубы чистить постоянно не очень удобно. Сразу скажу, с гиниеной все хорошо (щётка, флоссы, ирригатор, гигиенист раз в полгода, проверка стоматолога), с желудком тоже, но иногда после еды остаётся запах, который вот мне совсем не нужен.
Одно время в столе держал гелевую зубную пасту, которую без щетки можно подержать во рту и это сразу освежает дыхание (гелевпя потому, что если это обычная белая зубная паста, то может в уголках рта остаться от неё след, что очень стрёмно). Но хватает такого эффекта ненадолго. Полоскалка - также, эффект больше ощущается в моменте, через час уже сходит на нет.
И тут я вспомнил о средстве, известно мне со школы - спрей Каметон для облегчения дыхания при простудах (ни разу не реклама, средство известное, копеечное, старое, можно сказать - народное).
Оказалось дико удобно. Надо пропшикать не просто в горло, а на язык, под язык, и по дёснам. Эффекта хватает вот прям надолго, во рту остаётся приятный ментолово-камфорный вкус, приятные ощущения во рту остаются спустя несколько часов (если пропшикать тщательно) - как будто только что почистил зубы.
Но есть один минус - от ментола, если использовать прямо постоянно, начинает со временем такое не самое приятное жжение (это и понятно, 5сли правильно помню, то ментол раздражает TPR1 рецепторы, те же, что являются мишень для капсаицина из перца). Это сугубо индивидуально, но мне не очень нравится.
И тут я решил попробовать сделать масляную полоскалка для рта с эфирным маслом лаванды.
Блин, это что-то. Обычно рекомендуют в косметических целях использовать около 1 капли на 10 мл. Я на 10 мл жирного масла (отмерил 20 мл шприцом, хотя у меня и весы ювелирные есть, на них тоже можно) использовал 4 капли масла - сырца крымской лаванды узколистной. В качестве жирного масла- обыкновенное кукурузное, оно не вязкое и использовать для полоскания рта его приятно.
Где-то минуту активно полоскаю рот, затем сплевываю. Остаётся приятное ощущение свежести, запах изо рта приятный, небольшие язвочки (из-за не до конца промытых овощей) под языком перестали зудеть.
Я большой фанат эфирного масла лаванды, оно круто заживляет ожоги, помогает там при всяких экзема и прочее, но вот в гигиенический целях для полости рта догадался использовать только сейчас. Для меня важные факторы: длительный эффект от такой масляной полоскалки, приятный маляной вкус. По идее можно добавить ещё эфирного сырца чайного дерева. Но, апиечным эфирным масла я обоснованно не доверяю, заказывать его специально - долго и мне не 6равится специфическийегозараз и вкус, а лаванда - наш отечественный натур продукт и уже у пеня есть.
Ну и в заключение добавлю несколько ссылок на исследования и обзоры по теме полезности лаванды для гигиены полости рта для тех, кто любит подробно докопаться до сути, так сказать. Исследованийв этом плане огромное множество, это те, которые вот прямо сейчас есть под рукой:
1. Антимикробные свойства:
- Исследование: "Antimicrobial activity of lavender essential oil against oral pathogens" (2017).
- Лаванда показала эффективность против бактерий Streptococcus mutans и Candida albicans, которые связаны с кариесом и инфекциями полости рта.
2. Противовоспалительное действие:
- Исследование: "Lavender oil reduces periodontal inflammation in rats" (2020).
- Лавандовое масло уменьшает воспаление десен благодаря содержанию линалоола.
3. Освежение дыхания:
- Обзор: "Essential oils in halitosis treatment" (2019).
- Лаванда, в комбинации с мятой и чайным деревом, нейтрализует летучие соединения, вызывающие неприятный запах. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680474/
4. Общая польза для гигиены полости рта:
- Статья: "Herbal interventions in dentistry" (2021).
- Лаванда упоминается как натуральное средство с антисептическими и регенерирующими свойствами.
P. S.
Применение любого эфирного масла может дать аллергическую реакцию, поэтому важно не использовать эфирки растений, на которые у вас аллергия, предварительно делать пач-тесты, не использовать дешёвые ширпотребские "типа масла" (активно производдством рекг5структов занимаются и в Германии (Далберг), и у нас, например новосибирские фабрики, и в Китае. Словосочетание "натуральное эфирное масло" означает, что где-то в производственной цепочке использовалось натуральное сырье, это не то же самое, что "масло сырец", так, например, из эвкалипта можно получить, путем небольших модификаций, масло лавра. Эвкалипиовое масло, кстати, покупать можно вообще либо прямо вот у конкретного производителя напрямую, который где-то рядом с пестом произрастания сырья должен быть, либо у супер проверенного дилера. Отравиться им как делать нефиг (можете погуглить "отравление эфирным маслом эвкалипта").
Дютерру не рекомендую, масла там детерпенизировпнные, но ими хотя бы не отравитесь. Но это не масла-сырцы.
Ничего не рекламирую, ни к чему ни призываю, ни на что не подписывайтесь, никуда не вступайте, сохраняйте спокойствие.
Панамка, если понадобится, наготове.
