Затупок⁠⁠

психотерапия вам поможет. у вас сейчас при стрессе нормальная детская реакция замирания. а нужно нормальную взрослую реакцию «бей» выработать.

Реакция неокортекса (вроде бы) "бей, беги, замри". У вас "замри". Регулярными тренировками на определенные экстренные ситуации вы сможете натренировать свою психику реагировать по-другому.

Как минимум можно пройти курсы первой помощи и потом попросить совета у преподавателей какими тренировками поддерживать навыки.

Плюс я бы рекомендовала в спокойной обстановке сесть и прописать план действий для распространенных экстренных ситуаций:

1. Проблемы со здоровьем - прием Геймлиха, действия для диагностики инфаркта, инсульта, если человек упал в обморок, приступ эпилепсии, приступ астмы, острая аллергическая реакция (купите и обновляйте шприц с эпинифрином), удар током, перелом конечности, ушиб головы, кровотечение.

2. Проблемы внутри жилья - залив, выбило пробки, пожар.

3. Проблемы на улице - падение с переломом, вырвали сумку и т.д.

Поговорите с женой, возможна пара сессий совместной психотерапии, обсудите случай с дочерью и случай с сестрой, что вы чувствовали в моменте, что чувствовали потом и сейчас. Договоритесь о том, что в экстренной ситуации она голова, а вы руки - так и ей не будет обидно, что вы не реагируете быстро, и вам не стыдно, что вы зависли, у каждого будет своя роль с которой он справляется лучше всего.

И на курсы первой помощи и потом дома отрабатывать экстренные ситуации лучше вместе с женой. Даже дочь можно приучить по определенным командам вести себя так чтобы ее было проще и удобнее спасать.

Но самое главное не просто обсудить и написать план действий, а именно отработать их в команде с семьёй. Потому что в экстренной ситуации как раз именно автоматизм спасёт

Пройдите курсы первой помощи.

Пойти работать санитаром в скорую помощь.

так тренируй себя. Если видишь надобность)

Тогда наверное как то с близкими людьми связано. Любимый человек=стопор в экстренной ситуации

Тут скорее не знания не хватает, а решимости помочь и решить ситуацию. Нужно в этом направлении работать. Никогда не испытывал ступора в принятии решения если прям экстра. Из особо запомнившихся: друг подавался шашлычком, синеет, минуты полторы прошло. Встал сзади руками обнял в районе желудка и надавил. Кусок вылетел, ну правда и остальное что съел. Вроде норм. Товарищу ногу воротами из профнастила порезало вместе с сухожилиями. Кровь фонтаном. Резко в машину, аптечка, давящая давящая повязка, перетянуть повыше ногу, ну и пятку примотать чтобы не болталась. В больничку очень быстро ехали. Не знаю, как будто забрало падает и включаются алгоритмы.

Наверное - ставить себя в ситуации, когда требуется быстрое решение. И это не должна быть игровая ситуация, поэтому психологи тут не в помощь. Реальная рукопашка, наверное даже с подтверждением навыков на улице. Ну и некоторые действия криминального характера.

Затупок это когда 10 раз обьяснили что делать, а ты стоишь как парализованный. Ты просто не знаешь, что надо делать и даже если будет решимость все равно будешь бессилен. Для этого не надо быть тем самым человеком, который говорит: „А как мне это пригодится в жизни?“

Берёшь, и осваиваешь базовые навыки первой неотложной помощи.
Ты тормозил не потому, что ты тупой, а потому что не знал что нужно делать.