Нашла очень интересное, но не простое упражнение - сидеть в тишине, ничего не делая и отслеживая свои мысли так, чтобы их не было. То есть тишина тотальная. Это обнажает те чувства и эмоции, от которых человек бежит внутри себя.
Извините, Ваша форма записи даты немного смущает. Вы говорите о 6 мая, или же 5 июня?