Я смогла, и ты сможешь!⁠⁠

Только хочу уточнить, тем кто собрался брать пример. Так жить нужно будет всегда, всегда считать калории, заниматься спортом. Диета это хуйня, образ жизни нужно поменять кардинально и навсегда.

Вы умница! Так держать!

Полностью менять привычки, во всём себя ограничивать, быть под постоянными физическими нагрузками - и всё ради чего? Красивых фоточек?

привет, рыбчанка! я жил под Рыбинском и, помню написал стихи у памятника Ошанину:

Ну что ты смотришь на меня поэт Ошанин,

Так осужлающе. Как будто говоришь: "такой весёлый и смышленный парень.

А каждый день, с бутылкой тут стоишь...

Да если б я, не пил в твои то годы, то может быть стоял бы здесь, с тобой. И, наслаждаясь летней, рыбинской погодой, всю ночь бы я бродил по мостовой"

А я, тебе в ответ, скажу: "поэт, дружище, на то мы и пииты что бы пить! Быть полу-пьяным, полу-сытым, полу-нищим. Но языком Орфея говорить!"

Троих. По очереди )

А можно подушнить?
А как вы относитесь к полным людям, которых их полнота устраивает?

Да как вы так разжираетесь то в 19 лет ! Зеркало под запретом что ли.

Вы молодец, но теперь надо выправлять образовавшийся лордоз\кифоз=)
Просто по фотографиям "после" сложилось впечатление что что-то из этого присутствует. Ну либо вы просто целенаправленно напрягаете и выпячиваете живот, чтобы продемонстрировать его рельеф (и да, это вопсринимается как лордоз\кифоз).

Так , ребята, я ссылку на этот пост отправил жене. Вопрос ,  у кого можно переночивать пару недель? )

Жил спокойной холостяцкой жизнью, листал Пикабу и внезапно ЭТОТ взгляд! Ммм, богиня)

Мне 44 года.

Заболевание щитовидки, которое провоцирует лишний вес.

Наследственность по женской линии к полноте. Они все полные, кроме меня.

Да, это реально. Подсчёт калорий работает.

А ещё важно - здоровая психика. Потому что любая зависимость - это плохо. Хоть от сигарет, хоть от еды. А я не хочу зависеть от пирожка. Я научилась получать наслаждение от жизни, а не от фастфуда и пива под сериал 😊

Мы смогли, и вы сможете 👌

Удивительно демотивирающий пост, тут человнк вроде и похудел, но за 12 лет:) эти 40 кг при желании можно за год скинуть, говорю как тот, кто скидывал 22 кг менее чем за год, не особо стараясь. Но вы всё равно молодец, наверное:)

Вот сейчас совсем в тему вопрос (извините), первые фото-это Рыбинск?

И почему же?

А грыжа, если не секрет, и раньше была или образовалась на фоне "женского" (типа как на картинке) приседа с весом? Просто это довольно типичная ситуация=)

А теперь - роди!

Подскажи, плиз, какими приложениями пользуешься?

а что с кожей? сильно обвисла?

Подскажите какой программой пользуетесь для подсчёта калорий? Я хочу начать но не могу понять. Вот съела я салат из капусты и например мясо с гречей. Как это считать то блин(

Всегда интересно было вот что: при таком весьма неплохом сбросе веса остаётся же кожа, которая это всё покрывала, которая была растянута, все дела. И, собственно, вопрос к @usasamo4ka, а как с этим? Остались ли растяжки или обвисания кожи или это всё с тренеровками подтянулось? Мне действительно интересно, сам с избыточным весом)
а вообще ты молодец! Очень круто))

Заранее извиняюсь

Имхо в 24 года топ. а фотки в 31 выглядят, как-будто в 40

Возможно это только фото такое, возможно - я дурак....

Я тоже думала ногу отрезали

Извините, а можно подробнее про гимнастику для грыжи? А то мрт сделала, всё самое страшное мне подтвердили и я просто теперь хочу пристрелиться, потому что не знаю как дальше существовать. Доктор тоже особо советовать что-то по делу не старается, я нашла упражнения из терапии моей бабушки и худо-бедно их делаю, но она сама ничего не делала, так что я хз сработает или нет. Хотелось бы услышать людей которые добились результатов.

Молодец! Реально круто! ))) пойду бегать… завтра… наверное

И самое главное - работает только один механизм: дефицит входящей энергии при профиците исходящей

Ну да, в человеке же других механизмов нет от слова совсем.

На самом деле это слишком утрированно, там не всё так старшно как может показаться с Вашего комментария. Во первых, после достижения желаемых результатов есть "выход" с диеты, когда становится позволительно значительно больше.

Во вторых, через несколько+ лет после большинству вес набрать даже проблематично - причиной тому много факторов, таких как изменения метаболизма и включая то, о чём вы упомянули: многим потом тяжело ничего не делать и жрать не хочется больше чем жрали эти несколько лет.

У вас настоящая сила воли. Очень мало людей могут повторить ваш путь. Я вас не знаю, но очень рад за вас. Поздравляю! Это действительно очень круто

А подскажите, вы в основном по кардио делаете нагрузку? или у вас как-то делится кардио силовые в процентном соотношении?
Тоже в зал хожу, в основном бегаю. Очень не люблю раскачанное тело, бедра и прочее т.к. у меня реально широкая кость) и плечики, и грудная клетка, и даже ладони. На мне такое совсем не будет смотреться. Поэтому боюсь браться за силовые.

А у вас так хорошо вышло) стройная и подтянутая, но без огромных мышц

А какой у вас рост, если не секрет?

Ежки-Матрешки) Всегда раздражали доброхоты, которые худеющему человеку говорят: "Не надо, тебе и так хорошо!" Автор, вы прекрасны! Вы выглядите сейчас моложе и здоровее, чем до вашего подвига. Сама сбросила 15 кг)

Ну я не думаю что хозяйка поста была худенькой девочкой, потом обожралась до невменяемого состояния, а потом начала худеть длинной в 10 лет. Да, мудаки в первую очередь одбитые опекуны для которых дети это питомцы которых хочется тискать.

О! Девушка. Земляки однако) я тоже из Рыбинска!)

Меня всегда в подобных историях интересует, а как вы дошли до своих 103 кг? Пишете, что всегда были с широкой костью, а родители каких габаритов? Всегда подобные истории смущают тем, что у нас есть результат "до". Но как так получилось, ни кто не рассказывает. Мне кажется история должна выглядить примерно так: " Впервые шоколад попробовал в детском садике, потом были пироженное, в школе я плотно подсел на торты... "
Причём наркоманов все хаят, мол сам винават, а полных людей жалеют, мол проблемы со здоровьем и прочее. Хотя механизм "заболивания" думается мне схожий.

Каким приложением для подсчёта пользуетесь? Вы молодец, прекрасно выглядите!

Тупой точно не он. Представь, что организм человека это автомобиль в котором 2 бензобака. В один бензобак мы ежедневно заливаем топливо в виде еды, а второй бензобак резервный, в виде жира, куда отправляются излишки топлива. Так вот ты утверждаешь, что если маленький бензобак недостаточно заправлять, то автомобиль будет проезжать точно такое же расстояние как и при полной заправке, но при этом не будет тратить топливо из резервного бензобака. Это полностью противоречит здравому смыслу и законам физики. И все оправдания щитовидкой, инсулинорезистентностью и прочьим это бред сивой кобылы. Если человек потребляет меньше энергии чем он тратит, то он неизбежно будет худеть. А люди которые говорят, что ничего кроме капусты не жрут и при этом не худеют - попросту пиздят.

Вам не надо считать калории. Вам надо отдохнуть. Иметь возможность спокойно поесть, не торопясь. Иметь возможность на законный отдых и чтобы не за чашкой чая.

Вам нужно время на себя, вам нужна радость в жизни.

Тогда вы начнёте есть по-другому.

У меня двойня. Говорю из своего опыта. Уже худею, но ничего особенного для этого не делаю. Просто спокойно ем, не переедаю и двигаюсь.

Как калории считать? Вот суп, если я его готовила - взвешиваю граммаж каждого продукта, забиваю в приложение, считаю.

А если взяла в столовой на работе? Тут общий граммаж странно считать, а по ингредиентам и подавно странно спршивать.

А если в кафе заказала?

СЕЙЧАС

(31 год, счастливая и довольная)

И все так же одна ? :-) 

Когда взял в жены алмаз, а он стал бриллиантом.
Респект, Вы нереально мотивируете

Здравствуйте!
Пыталась худеть несколько раз.
Мне тупо надоедает считать калории, так как это сильно муторно, а времени на себя всегда нет.
Подскажите, может, за несколько лет Вы уже максимально упростили этот процесс для себя?

Ну написано — Прошлым летом меня стало на 40 кг меньше.
Потом уже понимаешь, про рубежи и всё прочее

Получается не прошлым летом на 40 кг похудела, а в течении 10 лет

Прямо как я. Та же ситуация. Скинула 15 кг и вернула 7. Сейчас опять взялась. Тоже хочу 60)

Пост из Рыбинска?)

Подскажите, пожалуйста, каким Вы пользуетесь приложением для подсчёта калорий?

Я, пожалуй, тоже похвастаюсь. -30кг примерно за год

НИПРАВДА, не бывает так! Это все отмазы мерзких ленивых жирух и как им не стыдно существовать! (с) ТС и все лайкнувшие первый комментарий

пы.сы. Вы что, серьезно на 1000 ккал сидите? о_о

10 лет. Ну понятно конечно, похудела замечательно. Но это 4 кг в год!? Питание и спорт это основа конечно, но обычно с такими условиями худеют в разы быстрее . Может просто гормоны пришли в норму?

Ну да, а всякие гормоны, метаболизмы и прочие умные слова идут лесом?

мне силы воли ток курить бросить хватило, от чего еще больше разнесло, а вот бросить есть гадость не могу себя заставить уже который год.. и пиво,сволочь, такое вкусное(

Но Вы молодец, были хорошенькая,а щас вообще бомба-пушка)

А где я о скорости метаболизма писал?

А то что у разных людей, ввиду тысяч причин он отличается, это доказанный факт.