WOD195⁠⁠

WOD195: Санурский полдень 😳😳😳😳

Была у меня в очень жарком балийском отельном мини-спортзале еще одна запомнившаяся тренировка. Представьте: Бали, солнце в окнах, +30, полдень. И две скучающие гантели.

- взятия (18/15/12/9/6/3)
- швунги (18/15/12/9/6/3)
- берпи (6/6/6/6/6/6)
- ситапы (12/12/12/12/12/12)

6 кругов.
План такой: взятия и швунги по схеме 18/15/12/9/6/3. Итого 6 кругов.
После каждого круга: 6 берпи и 12 ситапов.
А как дошел до конца — 50 отжиманий в качестве награды 😂

Берпи делал без прыжка, так как и так сердечко сильно бум-бум.

Гантели по 15 кг. Отдых по необходимости. Мое время: 18 минут.

Всем продуктивного дня! 🔥🔥🔥🔥
Треним вместе в Макс