Всем, кто следит за моим похудением⁠⁠

Всем читающим меня ПРИВЕТ!!!
На пути к своему идеальному телу, решилась на досуге записаться в зал. Через неделю уже пойду (сейчас по состоянию здоровья не могу), но скоро буду в полной боевой готовности!
Пока что не взвешивалась, но по ощущениям, я медленно, но уверенно избавляюсь от лишнего веса.
Нравится свое моральное состояние, чувствую легкость...
Хочу попросить совет у знающих: как спланировать тренировки (из чего они должны состоять?), и как питаться до и после тренировки? Пить ли воду?