Возвращение в Бой⁠⁠

Привет, Пикабу! Я хочу вам рассказать о своей проблеме с игровой зависимостью. 2 месяца назад удалил все игры (как мне казалось навечно). Но ломка взяла своё, и я решил что могу играть в игры но тратить на это меньше времени, чем раньше. Раньше я мог 10 часов в сутки играть без перерывов (ДОТА2) и это был мой минимум. На этот раз я НАДЕЮСЬ, что смогу управлять собой. Учитывая то, что скоро начнётся учёбный год я сильно рискую. Я всё понимаю. Надеюсь вы меня поймёте, поддержите и посоветуете как избавиться от игровой зависимости.
P.S. Эти 2 месяца без Доты были самыми скучными, сериалы не смогли заменить мне доту. Я правда держался как мог. И вот я снова качаю ДОТУ помогите советом те кто избавился от игровой зависимости. Спасибо!