Цифра и аналог⁠⁠

а на колонках у тебя точно нет ни hdmi   ни spdif?

Ага. Подозреваю, что дело в усилителе в телевизоре. Попробуй громкость на минимум поставить, а динамики погромче. Хотя, возможно он просто шумный, тогда нужен один из тех ЦАПов, которые выше посоветовали.

А почему нельзя воткнуть HDMI в телек, а из телека - стереозвук? В телеке-то точно есть гнездо под наушники.

Думаю, проще из самого hdmi звук вытащить. Для ps3 юзал такое. И можно поискать такое https://mysku.ru/blog/aliexpress/42358.html

А с телевизора/монитора (к которому плойка подключена по HDMI) не выводится?

У меня лично несколько действующих вариантов:

1. Фирменные уши Sony напрямую к PS4 (там хоть 7.1 подключай)

2. По джеку от телевизора.

3. По блютусу от телевизора.

4. По джеку от контроллера.

Покупаешь что-нибудь навроде

https://ru.aliexpress.com/item/192-toslink/32849157921.html

https://ru.wikipedia.org/wiki/S/PDIF вот такой кабель тебе нужен

Проще простого