Стереотипы про еду
Часто попадается комментарии женщин про то, как муж или мужчина с которым она живет ест в 3 раза больше нее, и вот поэтому он и должен больше вкидывать в бюджет, захотелось разобраться в вопросе- вот реальные данные
Данные по среднему весу по России.
• Мужчины — ~80–85 кг
• Женщины — ~70–75 кг
Женский вес сильно зависит от возраста: после 40–45 лет масса заметно увеличивается. У мужчин разница между молодыми и пожилыми выражена меньше.
У мужчин метаболизм в среднем быстрее. Основные причины:
• больше мышечной массы (мышцы тратят больше энергии);
• выше уровень тестостерона (стимулирует расход калорий);
• крупнее тело (больше площадь теплоотдачи и потребность в энергии).
Разница не драматична, но стабильна — порядка 5–10% при прочих равных.
Считаем по формуле суточной потребности в калориях (BMR + активность):
Для примера:
• Мужчина: 80-85 кг, 175 см, 35 лет
• Женщина: 70 кг, 165 см, 35 лет
• Умеренная активность (коэффициент 1.55)
Расчёт (по формуле Миффлина — Сан Жеора):
Мужчина:
BMR = 10×80 + 6.25×175 – 5×35 + 5 = 1 720 ккал
С учётом активности: 1 720 × 1.55 ≈ 2 670 ккал
Женщина:
BMR = 10×70 + 6.25×165 – 5×35 – 161 = 1 407 ккал
С учётом активности: 1 407 × 1.55 ≈ 2 180 ккал
Разница:
Мужчина ест в среднем на 490 ккал больше в день, или примерно на 25% больше.
Вот и все три раза.🤪
А если учесть, что очень много женщин покупают себе всякую дорогую хрень которую рекламируют по телевизору, йогурты творожки, и тп то расходы на еду наверное получатся примерно одинаковые.
