Сплёвывать или глотать?⁠⁠

Тут на днях автоматизировали стоматологов и разговорились с врачем по поводу правильности чистки зубов. Рассказал интересную штуку: проходил он как-то практику в каком-то европейском городе и заметил, что после того, как тамошние люди, после чистки зубов не полоскают рот водой, а только сплёвывают пасту и всё. Мы дружно все поржали, мол гадость всю, которую счистил загонять в желудок ппц как «полезно». Но спор возростал, врач объяснял, что это же своя родная грязь и хуже не будет, а водой при полоскании мы смываем все полезные вещества зубной пасты. Вообщем, не нашли мы консенсус. Мне кажется, это бред.

Так сплёвывать или глотать?