А если серьезно, то вопрос решается планированием. Я тут как-то учил админов как работать и жить при графике 2 через 2, при 12 часах. Ложиться всегда в 22-00, вот вообще всегда. Через месяц другой подъем в 6-00 уже будет нормой, поиграться с получасовыми качелями в зависимости от того сколько времени на сборы нужны с утра. Как итог после 2й смены в первый выходной тоже будешь вставать в 6 и будет целый день на готовку\уборку\стирку, второй день на тупняк и магазины. После того как девчонки-админы внедрили такой график, некоторый вторую работу взяли ...
На самом деле нет, один из самых частых провокаторов мигрени это нарушение режима сна и бодрствования. И тут не важно, когда ложишься и когда встаёшь, а именно срыв привычного режима.
Да вообще жизнь странная штука. На Марсе и Луне собираются базы строить. А с несчастной мигренью до сих пор не научились бороться. И даже толком нет понимания, из-за чего она)
Кстати, да. Я уже сменила 4х неврологов. Обследования все возможные. Спала под камерами в датчиках недавно, например. Дошла до уколов моноклональными антителами (которые вроде многим помогают), но всё мимо. Качество жизни на нуле. Сейчас у меня стадия "опустила руки". Она обычно длится год после очередного обследования. Потом опять ищу врача и хоть какой-то выход.
Вот контакт моего ангионевролога в Питере, которая меня после инсульта вела. Мне понравилась как специалист. Позже увидела, что она мигренями тоже занимается, вдруг вам поможет. Работает и в гос. поликлинике, и в частной клинике
У меня по наследству офтальмическая мигрень, доходило до 3-4 приступов в день. Недосып, сахар, много кофе, стресс триггеры.
Но мне и нескольким членам мое семьи помог аспирин. Сначала прошли частые приступы, потом раз в пол года, теперь лет 5 их не было. Несколько лет носил таблетку растворимого аспирина с собой.
Я принимаю триптаны. Но они не всегда помогают. И их нельзя принимать в больших количествах, они провоцируют инсульт. Превышаю все дозировки, тк боль нестерпимая и больше ничего не помогает
Жесть конечно.... А не пробовали, например, гипнотерапию? Это не может быть психосоматическим? Я не эксперт, просто предполагаю что в голову приходит, извините, если что
Пробовала. И антидепрессанты и курсы массажа у знаменитого специалиста из Китая, иглоукалывание, практиковала отказ от мяса, молочных продуктов, полный отказ от алкоголя ( не пила то особо, но теперь бокал шампанского под бой курантов под запретом)... Можно ещё долго перечислять все попытки
Мне помогла медитация випассана, ее разработал дядька, который очень страдал от мигрени и ничего не помогало. Можно пройти бесплатный курс обучения за 10 дней - научаешься останавливать мышление (медитативное состояние) и боль не чувствуется.
У меня мама купила себе элипсоид и начала ходить регулярно, мигрени пропали, пищеварение улучшилось. Кто-то недавно писал зубы проверить, точнее зубные нервы
Да. Это самое новое и то что не успела попробовать. Присматриваюсь к Кьюлипте. Но есть внутри какая-то доля скептицизма. Столько всего пробовала без какого-то эффекта
Мне Нуртек больше нравится. Плюс у него эффект и на купирование приступов. Понятно, что при хронической мигрени мы не ждём эффекта с первой таблетки. Эффективность оценивается только через 3 месяца приема препаратов. А ещё цена у него пока адекватная, 20-22к на месяц примерно.
Спасибо. Прислушаюсь. Я так поняла что полного излечения на сегодняшний день не придумали. Меня вполне устроит уменьшение числа приступов. Это уже будет огромным облегчением
Верно, увы. Если приступов стало хотя бы в два раза меньше - уже круто. Здоровья Вам. И да, насчёт того, что препараты для купирования приступа мигрени лучше всего запивать колой, крепким сладким чаем или кофе - знаете же?))))
Ускорение всасывания. Скорость решает. Чем быстрее препарат попадет в кровь, тем полнее эффект. За счёт этого хорошая эффективность спрея Эксензы и триптаны в свечах (жутко неудобно, но быстро). Кофеин тоже обладает небольшим самостоятельным эффектом на мигрень, плюс усиливает эффект триптанов и обычных обезболивающих. И большое количество глюкозы. Так что все правильно делаете)))
Нет больных зубов. Регулярно проверяюсь. Хотя, когда-то была большая надежда на это. И пролечила и удалила все восьмёрки на случай если где-то нерв зажат
Мне никто не говорил, думаю очень многие и не пробовали. Вспомнил, что на форуме мужик еще 50 граммов коньячку сверху закидывал. Говорил, что тогда эффект дольше длится и голова не болит, а аура быстрее проходит
У меня алкоголь провоцирует приступ. Причём любой. Мне разные советы давали. Мол, красное вино не пей, а вот виски. Не получилось. От любого алкоголя сильнейшая пульсирующая боль где-то через час приёма. Я и не употребляла особо. Теперь даже бокал шампанского в день рождения недосигаем
Весь организм обследован неоднократно. МРТ шейного отдела обязательно. Ещё какие-то датчики надевали на голову и просили повернуться в стороны, чтобы отследить скорость кровотока. Там всё ок. Как и остальные анализы и исследования. По ним я здоровый человек. А по факту живу с приступами, которые сильнее чем боль при родах. Я рожала, поэтому могу сравнить.
Могу дать вредный совет, который помог мне. Достаточно часто мучала мигрень, но помогло только то, что я принял ***, под ним я почувствовать как верхняя часть мышц шеи напряжена, расслабил ее. И все, теперь очень редко проблемы:)
Не рекомендую ничего употреблять, опасность сойти с ума высокая( точнее не пойти с ума, а вскрыть психологические проблемы скрытые). А у меня случайно такое вышло 8 лет назад. Но попробовать расслабить шею советую :) правда в обычно режиме почему то это не замечается, мозг как будто фильтрует зажим. И на животе лучше не спите.
Сосуды шеи и МРТ мозга это первое куда направляют при мигренозных болях. Эти исследования у меня есть в пяти экземплярах, тк через время ищу нового врача и каждый раз сдаю все что требуется.
шейный позвонок вылетает и пережимает сосуды. найдите мануальщика который умеет титана вправлять - будете его посещать раз в пол года и забудете про эту проблему. так же советую "прогревать" мышцы спины и плеч грелкой которая на авито ищется по запросу "Девятишариковый прожектор" стоит в районе 5к руб. Если мануальщика найти не получится на озоне продаются "петля глиссона" - учитесь пользоваться самостоятельно.
так же надо учитывать что если надумаете пользоваться грелкой то первую неделю будет хуже , это нормально. потом становится лучше раз в 10. главное перетерпеть первые пару приёмов с непривычки. если что пишите потом как дойдете до этого от безвыходности, помогу советом )
У меня шея здорового человека. Никакой позвонок там не вылетает. МРТ делала несколько раз. Причина мигрени не в мышцах и не в позвоночнике. Это отдельное заболевание.
я тебе сказал как проблему решить потому что у меня была такая же, но ты продолжай думать что делала мрт. еще я время не тратил в интернете с долбоёбами спорить.
Мне с мигренями помог справиться костоправ (убрал зажим) и антидепрессанты (один, конкретный). А были периоды когда я от приступов сознание теряла и блевала
Если больше нечего попробовать, а руки чешутся, попробуйте висцеральный массаж. Там вроде говорят, что боли в голове связаны с состоянием внутренних органов, и массажем вроде как лечат. В моей беде помогало, но для меня проходить курс массажа дороговато, а самому массироваться некогда)) Ищите по "висцеральный массаж по Огулову". Кстати на ютубе есть часов 8 его лекций, можете послушать, мне было очень интересно. Если понравится, потом уже на массаж попробовать походить)
У знакомой девушки были мигрени, в обморок падала несколько раз, в итоге оказалось, что какой то зуб дальний пережимал какой то нерв, зуб удалили, и боли прошли. Уже лет 5 живёт, радуется.
Так это просто обещания, никаких баз не будет. Что гомеопатия поможет тоже обещают, в РФ даже в министерстве здравоохранения сторонники гомеопатии работают - любит народ волшебные обещания слушать, ничего не поделаешь.
Под всеми постами про мигрень пишу этот коммент - у меня мигрень прошла после удаления двух нижних восьмёрок, а маялась я мигренью с аурой лет с восьми.. Причем это я только потом сопоставила факты, когда о том же самом на Пикабу прочитала. Если бы знала, что это может помочь, то не тянула бы с удалением этих злоебучих зубов несколько лет.
Юмор для всех и каждого
86.4K поста60K подписчика
Правила сообщества
Любите друг друга. Смешите друг друга.