Прогресс с апреля по июнь⁠⁠

Всем приветы🤟🏻

Продолжаю ползти по дорожке в сторону приличной фигуры. Поменяла работу в Яндекс.Лавке на работу в Красном&Белом и за май слетело добрых 10 кило. Казалось бы, темпы должны были наоборот замедлиться: больше не надо ходить по 8км туда-обратно до работы, новая работа на расстоянии двух сигарет от дома... а оказалось, что наоборот подкралась жесть, которой я не ждала: одно дело - даркстор, на котором тебя никто не видит и где в перерывах между заказами и заполнением полок можно посидеть и перевести дух, совсем другое дело - это 14 часов на ногах с графиком то 3/1, то 2/1, когда посидеть можно в течение дня только на горшке - и то недолго. Из условно положительных отличий, впрочем, то, что девочкам в КБ запрещено разгружать фуры... хотя не запрещено таскать спайки с пивом на складе, так что силовые нагрузки все еще есть 💪🏻

Из других изменений - поменялось питание, по 2,5-3к калорий кушоц стало некогда, суточный рацион слетел до 1500 примерно. И поменялась гормональная терапия - убрала оральную контрацепцию и добавила инозитол, витекс и прегормональный травяной концентрат, чтобы сгладить синдром отмены. И добавила к эутироксу в утренний прием таблетку битирона, чтобы вместе с Т4 для компенсации щитовидки поступал еще чистый Т3. В целом пока все получается.

Волшебной таблетки для похудения все еще нет, рецепт прежний: сжигать больше, чем потребляешь. Для кого-то это меньше и качественнее есть, для кого-то больше двигаться. Других способов пока нет. В топе продуктов за май по-прежнему булгур с овощами, греча, вареные мидии, печень трески, иногда яичная лапша.

Такие дела.