Продолжение поста «Минус 50 кило за год»
Всем привет. Вот и прошел первый месяц с моего поста о желании похудеть. Сначала о хорошем. Я купил пароварку-скороварку и это чудо чудное и диво дивное, говядину разваривает за полчаса. Расчехлил старый аэрогриль и две недели использовал почти каждый день, он не выдержал и сдох. После отпуска куплю новый. Порции уменьшил, и вроде пока наедаюсь. В плане продуктов тоже прошли изменения. Меньше жирного и жареного, совсем исключать не стал, ведь я хочу похудеть, а не погруснеть))). От пива почти отказался, за месяц пиво брал всего 2 раза. И результатом стало минус 8 килограмм на весах и минус 2 см в животе. Метод считаю рабочим и буду пока его придерживаться постепенно вводя физические упражнения. От пива планирую к осени совсем отказаться. Прочитал все ваши советы и некоторые рекомендации для себя отметил.
З.ы. Хотел выложить шикарную фотку в трусах, но ради @ljubovpodg87, перефоткаюсь в шортах и следующим постом закину, а пока фото моего котика.
Всем здоровья и правильной мотивации.
Простая безалкогольная диета с уменьшением количества порций. Иногда ужин подменял салатом овощным, когда не сильно хотелось горячего. Ну и, если перед сном хотелось похомячить - брикетик творога с джемом. А так макароны, картофель, мясо, ни в чем себя не ограничивал. Но витамины пил, так на всякий случай. И протеиновые коктейли, на случай если организм захочет белка из мышц потянуть.
- 30 кг за менее чем полгода.
Думаю ещё сеанс похудения организовать, кило на 10.