Принцип рычага⁠⁠

Важны не усилия, а точка их приложения.

Помните, что говорил Архимед? «Дайте мне точку опоры, и я переверну мир». Все учили физику в школе, однако не все используют этот принцип в собственной жизни. А ведь он применим в любой сфере: в работе, бизнесе, психотерапии, в личных отношениях.

У многих из нас есть такой знакомый: сильный, старательный, с неплохими задатками, но при этом тотально невезучий. За что ни возьмется — нигде не достигает успеха, хотя, казалось бы, для этого есть все предпосылки. И другой приятель, совершенно обычный, не обладающий особым талантом, но при этом имеющий стабильно хорошие результаты в разных направлениях деятельности. Люди с магическим мышлением списывают это на удачу: одного сглазили, а другой в рубашке родился. Но это поверхностный взгляд. Если же мы посмотрим внимательно, то увидим, что эти двое по-разному строят свою жизнь! По-разному принимают решения.

Тот, кого считают счастливчиком, ставит перед собой маленькие, но достижимые цели. Взвешивает риски, отказывается от заведомо нереалистичных проектов, учитывает собственные слабости и ограничения. Это не значит, что у него нет амбиций, но он поднимается по лестнице успеха медленно и уверенно, не пытаясь перепрыгнуть через ступеньки.

Тот, кому «не везет», все время торопится, а потому все время совершает ошибки. Он пытается сломать стену, когда рядом есть открытая дверь; он ставит все деньги на одну лошадь и теряет их в надежде на быстрый выигрыш; у него подорвано здоровье, на шее висят кредиты, машина в ремонте, и с таким фоном он решает открыть собственный бизнес! С закономерным («снова не повезло») результатом.

Даже великие усилия бессмысленны, если направлены не туда.

На эмоциональном уровне это проявляется в бесполезных переживаниях. Когда мы снова и снова прокручиваем в голове одну мысль, тревожимся, паникуем, не можем успокоиться, мучаемся от бессонницы, сползаем в болото депрессии и тоски. Когда вместо того, чтобы решить проблему в реальном мире — или принять твердое решение оставить все как есть — направляем энергию в бесконечное пережевывание одних и тех же идей и сомнений. Это истощает, изматывает, но не приводит к результату.

Переживания не помогают решить проблему. Лишь действия могут что-то изменить. Причем действия в правильном направлении.

«Я столько работаю, но ничего не меняется». Это значит, что точка приложения усилий выбрана неверно. Мы снова и снова делаем одно и то же, надеясь получить другой результат! Но с чего бы? Если результата нет, значит, выбрана неверная тактика. Значит, усилия направлены не туда. В бетоне не растут цветы, из воды не сложить костер; в вакууме невозможно дышать, как ни напрягай легкие.

Чтобы достичь успеха, важно учитывать требования среды и собственные возможности. Говорят, Архимед сумел сдвинуть корабль с места одним движением руки, построив сложную систему блоков и рычагов. Задачу, с которой не справились бы и десять силачей, решил один мудрец, сумевший найти нужные точки приложения и распределения усилий.

Старания, воля, энергия необходимы. Но только тогда, когда они применены правильно! Важно понимание, что ты делаешь и зачем. Карта, маршрут, стратегия достижения цели.

Самая распространенная ошибка клиентов, которые приходят на психотерапию — попытка решить проблему в чужих границах. Перевоспитать мужа, починить ребенка, утихомирить жену. Не в состоянии совладать с собственной психикой, мы пытаемся залезть в чужую! Не разобравшись с собственными недостатками, надеемся исправить чужие. Но не достигаем цели, а лишь устаем сами и портим жизнь близких.

Если точка приложения усилий выбрана верно, все меняется как по волшебству. Усталость проходит, когда мы перестаем сливать энергию в пустоту. Ее сменяет спокойное понимание своей цели и знание, по какой дороге идти. Эта дорога не обязательно будет легкой, да и достижение цели никто не гарантирует. Но, по крайней мере, теперь у нас есть рычаг, с помощью которого мы можем пусть и не перевернуть мир, но воздействовать на него.

Изменить реальность, не изменяя себе.

Михаил Прынков, психолог