43

Попытки стать лучше

8.01.2024
Попытка не курить и не есть после 6. Удачная попытка, все хорошо, полет нормальный. А секрет успеха прост - выходной. И муж дома. Спокойно варю суп, ною, что не справлюсь. И справляюсь. Засыпаю с мыслями о том, что завтра встану и поем. И курить не буду больше никогда.

9.01.2024
Очень нервный день. Встала в 5 утра. Пробки, везу маму в больницу на операцию. Операция прошла успешно. Жду, пока она проснется, в больнице лютый холод, заворачиваю ее ноги в свой шерстяной шарф. Мама поправится. Нервы на пределе.
Бесит все. Прилетаю из Москвы, думаю, держись, собака, не кури. Еду к другу, чтобы отвлечься, дарю подарок на новый год. Понимаю, что если останусь на чай - сто процентов закурю. Сбегаю.
Еду на работу. Прошу коллегу покурить на меня. Ее сигареты пахнут сраной жевачкой. Мне не помогает такое пассивное курение.
И моя пассивная агрессия, что сидит бесами во мне, рвется наружу.
Скачу в магазин, покупаю виноград. Думаю обожрусь винограда, но выдержу.
Время 20:02. Ем колбасу и плачу. Виноград смотрит на меня испуганно. Но я его не хочу. Я хочу курить.
Время 21:50. Я слабак и сопляк. Стою на балконе, смотрю на вечерние огоньки и курю. Как же это мерзко и отвратительно. Как же это кайфово и прекрасно. Я сытая, как свинья перед забоем. Я пахну дымом, улицей и опустошением.
Пойду спать. Попробую ещё раз завтра.

Подержите кулаки за слабовольную свинью. Я обязана победить своих демонов. Я должна этот год провести стройной, трезвой и без сигарет.
Мамма Мия, где моя сила воли?

0
Автор поста оценил этот комментарий
Попросить подышать дымом - это считай покурить, что и сделало способ сложным.

Совет: купите Швепс. Пейте, когда хочется покурить, помогает.

Но, сцуко, не сочетается с похудением.
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Может я не понимаю вашего сарказма. Но швепс отстой. Я не понимаю, как его пьют вообще.
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Так,не раскисать и не гундеть !проигран бой ,но не война.

Я с сегодняшнего дня через прогу решил увеличить время между перекурами,а то сидя дома за пару часов пол пачки сигарет умял и призадумался.поищите в инете их много всяких.

Все нам по силам.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Пошла по другому пути. С утра закинулась жменькой витаминок, взвесила еду. И. Второй день не ем после 6.
курить меньше пока не получается, я опять дымлю как паровоз, ибо на голоде и стрессе не могу контролировать эмоции. Пока, на данный момент, решено поголодать и потом бросить курить. А не все и сразу.
спасибо вам за поддержку!
1
Автор поста оценил этот комментарий
Так, ну шо. Время 22:38. Собираюсь спать.

Вечером, после 18 часов съеден помидор и 10 виноградин. Есть охото сильно. Поэтому спать ложусь пораньше.

С сигаретами швах. Выкурено за день 8 штук. Обычно пачка/полторы. Поэтому считаю это прогрессом.

Завтра начинаю курс витаминок пить разных. Скачала дневник калорий, буду считать. Ещё батарейку в весы надо купить. А то они упали в обморок, когда я на них залащила и отказались включаться.

Спасибо всем большое за поддержку!
0
Автор поста оценил этот комментарий
Потихоньку воюем, распотрошили как карася, вроде ок все. Но не расслабляться, может спрятался где, сука! Ждёт пока закурю)
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я очень верю, что на этом фронте вы одержите победу! Пожалуйста! Будьте здоровы! 🙏
0
Автор поста оценил этот комментарий
Типа я хотел доводить до такого. Об этом не спрашивает никто.
В общем то, это как с жаренным петухом)
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Как вы сейчас? Надеюсь, ремиссия?
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вы так вкусно рассказываете!

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
А если ещё банан добавить, мелко покрошеный и немного мандаринок - вообще чудо салат или чудо блин получаются.

Я не исправима((
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну это с какой стороны посмотреть. Мне ваще ничего не помогало, и тут рак! Как отрезало, ей богу) пару раз были ломки, но в целом это пересекалось парой мрачных мыслей и все ок!
Так что лучше Карр и сила воли)
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Нее, я до рака не хочу доводить. Поэтому и что то надо делать срочно. Психологи для меня не выход, я пробовала по более сложным вещам, вывезла сама. Карр тоже не помог, хоть и читала его давно. Надо самой как взяться, как ррраз и сдюжить. Чем я не богатырь? Просто нужны пинки. И поддержка. Когда дома муж - все ок. Когда он на сутках, я не могу собраться в кучу. Я желешка.
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Зачем покупать виноград зимой ? Он же отвратный.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
У меня мало аргументов остальным, потому что сама не понимаю, зачем снова закурила и зачем хочу прекратить. Но виноградик, во-первых, без косточек, кисленько-сладкий. Ты кладешь его под язык, надавливаешь немного, он лопается. И тебе кисленько и сладенько одновременно. И потом, не забывайте, я ещё жрать пытаюсь перестать.
а если такой виноградик, без косточки, сгущенкой залить, да блинов нажарить, вообще шикарно идёт. Поэтому я и свинья. Слабовольная свинья, которая мало того, что не может себя ограничить, так ещё и готовит, собака, вкусно. И от этого удовольствия выходит на балкон, похрюкивая от обжорства, чтобы табачком шлифануть. Полный провалище.

*Жирные вздохи сожаления здесь, хоть сегодня я блины и не жарила.
показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий
Одна женщина бросила курить, потому что поняла, что курит в одиночестве (никто не отвлекает) на балконе, а курение для неё — просто дыхательная деятельность.
В итоге бросила курить и стала в одиночестве практиковать дыхательные упражнения.
Нашла свои причины в общем.
Может и Вам зайдёт.
В любом случае удачи)
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
А можно поподробнее про дыхательные упражнения этой замечательной женщины?
4
Автор поста оценил этот комментарий

Нельзя все вместе. Алкоголь, сигареты и еда, это маленькие радости, но с ними с возрастом не по пути. Сначала что-то одно, а то лимбическая система начинает паниковать и считать что ее хотят убить (в прямом смысле) наше бессознательное и никакая сила воли в данном случае не поможет.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Хочется все и сразу. Признаюсь, желание есть. Но мотивации особой нет. Понимаю, что одно без другого не работает. Но, я уверенна, что справится должна хоть с чем то. Примерно 10 лет назад у меня получилось все. Я так же, в один день, бросила курить, села на диету, отказалась от алкоголя. Похудела на 45 кг. Но через 2 года начала курить, а спустя лет 7-8 нажрала все свои килограммы. Я хочу вернуться к той же мотивации и делать что нибудь для себя. Хочу. Но сегодня был провал.
Попробую завтра ещё раз. Мне правда это важно. Я хочу измениться, но на данном этапе своего существования - я медуза. Аморфная, расплывшаяся и умру, если кто то перемешает меня рукой в банке.
показать ответы
8
Автор поста оценил этот комментарий

Попытка не курить после 6.

Это, кстати, и есть "сложный способ бросить курить".


Простой же способ – не уменьшать дозу, а в один день бросить полностью.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Попытка не курить вообще и не есть после 6. Бросать так все, иметь, так королеву!
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Кинуть курить просто,а не начать снова-это самое трудное.Я раз 20 бросал курить и первый раз через дня три как начал курить.

И в 2008 году дал последний бой курению.

Заболел сильно-ослабла тяга к курению,книга Алена Кара думаю тоже сыграла свою роль и таблетки Табекс.Такого напора никотин не выдержал и осталось только контролировать себя по праздникам ,бо выпимши может захотеться курить.

Итого:

Стаж курения 17 лет

Как бросил   15 лет,грубо округлив.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Книга не помогла, к сожалению. Он меня выбесил. Я ее не смогла дочитать. Из-за его кури, кури, кури, сейчас я тебя фактами закидаю и бросишь. А я реально от этой книги устала тогда на болело дымить бегать. И не срослось. Увы. Перечитать еще раз, что ли? В прошлый раз читала лет 15 назад

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества