Помогите разобраться, пожалуйста
Какова настоящая калорийность обычной овсянки то?
ФатСикрет пишет, что аж 900 калорий, а Алиса утверждает, что в десять раз меньше.
Это мой второй день подсчёта калорий. Помогите, пожалуйста.
Овсянка обычная, недорогая, варится 15 минут, без сахара и прочего.
Алиса пишет про приготовленную, фат секрет - про сухую. Считать каши надо в сухом виде, т.к. каждый добавляет разное кол-во воды, что сильно влияет на калорийность готового продукта.
П.С: 200 грамм и 263 - это не одно и то же