Помогите нубасу⁠⁠

Доброго времени суток. Я совсем не компьютерный гений, и особого опыта в работе с этой АЦЦЦКОЙ техникой нет :( В очередное солнечное карантинное утро, включаю я ноут, а там....

Паника, шок, желание выкинуть эту железяку на помойку.
выпил я кофе, успокоился, и решил, тут наверняка найдутся добрые люди, которые подскажут, что делать в этой ситуации.
Жду ваших адекватные и конечно неадекватные советы( с пометкой неадекват)