Помогите что искать?⁠⁠

Адепты щитовидки уже прибегали?

П. С. Мужик, к врачу или...

Иди на плановую диспансеризацию, 21 день. Очень много анализов сдашь (бесплатно), на витамины, гормоны и прочее, там по результатам уже врач будет смотреть дефицит чего именно

числа нет, нужно не качественно, а количественно.
И да, пропустил

Дядь, сочувствую тебе, правда. Но чтобы устранить проблему ее нужно установить, а это не легко и не дешево, терпения тебе в этом деле

Ну если тебе заняться нечем поржи. Я недавно проходил диспансеризацию и я НЕ в Москве живу

А селезенка на узи?

Остеохондроз?

Кишечник в порядке?

Депрессия?

В дипсик грузи и пытай его. Я так 5 лет ходил к докторам. Дипсик на 3 утверждении прописал лекарства и все прошло за неделю!

Тут тебе хер кто что подскажет. Ну только что выспись. Купи в спортпите магний Б6 и выпей с цетрином перед сном. На след день тоже.

Ну и можешь попробовать ZMA пропить. Хорошо отдыхаешь и мультики цветные снятся

Это не дефицит. Сам проходил такую историю, инфекционная причина

Два захода это две попытки пропить антидепрессанты? Попробуйте психотерапию, это не запредельно дорого. У меня после года психоанализа очень улучшилось самочувствие.

Храпите? Родные не говорят, что во сне у вас бывают задержки дыхания? Такое бывает при ночном апноэ, когда во сне задержки дыхания, и вследствие этого сильно нарушается качество сна. Искать нужно хорошего невролога или сомнолога. Но сомнолог и исследования для диагностики ночного апноэ не входят в омс, как и его лечение. Но по отзывам пациентов, оно того сто́ит.

Опросник Бека? Шкала астенического состояния?
Результаты распечатать, записать, дойти до мозгоправа.

В отсутствии анемии, гипотиреоза, какой-то изматывающей болью хрони - всегда полезно проверить и полечить головушку.

Алт и аст и печень проверь

да диабет себя проявит не только усталостью

сухость во рту, может, тоже самое мочеиспускание участится

насчет аутоиммунного тиреоидита также какие то симптомы да будут - сехость кожи, к примеру

надо сказать, что это диагноз сейчас избыточно ставят

подумайте, какие лекарства пьете - не от них ли побочка

как в легких - делали флг?

вечерами померяйте тем ру - 37 это тоже признак

когда делали или не делали гастроскопию и колоноскопию?

вы знаете, диагнозы ставить по жалобам "усталость" сложно

так что нужно набраться терпения и постараться заметить дополнительные симптомы - все, начиная от сна, питания, какие болезни были за последние 2-3 года - может кишечные

как с мочеиспусканием - нет ли ночного или учащенного

сдавали пса?

на гепатиты проверяли?

важно еще срб - белок повреждения

Тогда покупаете себе кислородный коктейль и таблетки гуараны вместо энергетиков.

Мне лично коктейль очень помог от сонливости, в любом случае.

Если у вас убеждение "сильный" - это всё объясняет. Вся энергия тратится на "быть сильным".

Но задача - не философствовать, а менять нейронные связи, которые вызывают "беспричинную" усталость.

Рассуждать не нужно, да и не имеет смысла.

Прямой отказ от убеждений вам не нравится(пока что)?

Значит делаем косвенный.

Если сократить - нужно искать мысли, приносящие облегчение.

Примерно - каждый час, по таймеру, и в любых ситуациях, когда делать нечего.

Например.

"Хорошо бы щас бутик с колбаской ммм..."

или

"Хорошо бы не ехать на то мероприятие, вот бы его отменили, это было бы круто!".

или

"Хорошо бы, чтоб как в играх, плохие люди подсвечивались красным значком, насколько легче жить стало бы"

или

"Хорошо бы во сне увидеть "лекарство" от "беспричинной" усталости".

и т.д.

Если вы не программист, а инженер -сисадмин-эникей, вот это всё...

Так у вас нет ничего. Вы абсолютно здоровы.

Я тоже к середине дня хочу спать на этой странной работе, особенно когда этой работы нет.

Это естественная реакция организма на необходимость продинамить серые будни - что может быть эффективнее, чем спать?

А кем вы работаете?

Витамин Д ещё можно проверить.

Это убеждение номер один.

Фундаментальное убеждение: "мир опасен".

Второстепенные убеждения:

1) Все люди опасны

2) Незнакомые люди враждебны

3) Люди в интернете токсичны

4) и т.д. в любых сочетаниях.

"Убеждения" = "привычки реагировать".

Любое убеждение - берёт начало в прошлом. Затем просто повторяется.

Но я имел в виду более простые и бытовые ежедневные убеждения.

Например: "Я обязан искать смысл жизни", "моя жизнь должна быть одобряемой (кем-то)", "я обязан 100% времени быть бодрым как спортсмен на допинге", "нормальный мужык должен ездить на рыбалку", "я должен хорошо выглядеть в глазах окружающих", "я должен всем доказывать или всем видом показывать, что (вставьте сюда своё)", "я должен ....."

Обнаружить, является ли какая-то фраза убеждением, довольно легко, просто повторив её наоборот: "я не обязан угождать окружающим", "мне не нужно всегда быть правильным", и т.д.

Единственным индикатором нахождения правильного убеждения есть приходящее внезапное чувство облегчения. Если его нет - значит истинное убеждение хорошо спрятано, а та логическая конструкция, которая выглядит как убеждение - лишь фальшивая завеса эго, за которой и прячется убеждение, нахождение которого приносит облегчение.

А чувство облегчения - это и есть "лечение" беспричинной усталости.

не надо ТТГ пересдавать, количественно нужно посмотреть, что не "норма", а "не более 2,5". 4 тоже норма, но плохо

гемоглобин? нарушение ритма сердца? печеночные пробы?

ничего что он ТТГ указал в тексте?

Что ж вы хотите? Вам уже за 50! (цитата из кабинета врача)

Попытки нарастить физическую активность не привнесли ничего

Засыпали во время зарядки иди хреново пытались? Было аналогичное состояние, но увеличил физнагрузку, проблем не стало. Мне 62.

подозрение на токсаплазмоз и проблему с щитовидкой. Сдать кровь на тиреотропный гормон, должен быть не пограничным, а около 2,5.
А вообще если есть диагноз "депрессия", то депрессию надо лечить, ибо физическое состояние тоже от депрессии страдает, не только "веселья.net"

подозрение на токсаплазмоз и проблему с щитовидкой. Сдать кровь на тиреотропный гормон, должен быть не пограничным, а около 2,5.
А вообще если есть диагноз "депрессия", то депрессию надо лечить, ибо физическое состояние тоже от депрессии страдает, не только "веселья.net"

Это психосоматическое сопротивление.

"Лечение" одно - отказ от старых убеждений.

Обычно человек "устаёт" когда делает не то, что реально хочет делать, а то что "надо", что считается нормальным, хорошо рекламируется и поощряется обществом.

Жизнь старым методом с оглядкой на окружающих будет приводить лишь к ещё большей усталости.

Антидепрессанты попробуй, Ципралекс например, мне немного помогло. Пол года с банальным переломом лежу 75 года рождения.