Польза молока
Оказывается, молоко полезнее, чем вы можете себе представить. Всего один стакан молока позволяет восполнить суточную норму полезных веществ для организма. Молоко является источником белка, жиров, витаминов и минералов (кальция и фосфора)
Польза молочных продуктов
Для организма молочные продукты являются незаменимым источником строительных материалов – полноценного белка и кальция.
Вот полезные вещества, которые содержатся в молоке, в зависимости от суточной потребности:
Кальций 25%
Витамин В2 22%
Витамин D 21%
Фосфор 18%
Витамин В12 15%
Белки 14%
Селен 11%
Калий 10%
Молоко это:
Белок с биодоступностью.
Кальций, который усваивается в организме.
Поддержка микробиома.
Здесь подробнее о том, как правильно выбрать молоко и молочную продукцию https://dzen.ru/a/Z_ZWCzLxQCTdyHrR следует изучить.
