Похудение vs психотерапия⁠⁠

Да правильные ведь вопросы Вам задавали. Любой нормальный человек ВСЕГДА может объяснить конкретные причины и цели своих действий/бездействий, по крайней мере - планируемых. То есть объяснить конечные цели, которые хочет достичь тем или иным способом. Задача специалиста - докопаться до сознания клиента/пациента, выяснить, понимает ли тот все последствия того же похудения, в том числе для самого его организма ( нервной системы, сердечно-сосудистой, пищеварительной и т.д.), стоит ли конечная цель снижения веса тех усилий, которые на это будут затрачены, не столкнётся ли потом этот человек с разочарованием, с кучей болячек ( типа дисфункции поджелудочной, сердечной аритмией и т.д. и т.п.) и как потом будет на это всё реагировать.

Чего все хотят? Да в молодость вернуться! Ну, или хотя бы приблизиться к тем ощущениям - когда ты тонкий-звонкий, все зашибись, энергия через край. Платье? Пффф… Хочется, чтобы в зеркало смотришь и фигеешь от такой красоты. Поход? Нееет… Хочется, чтобы друзья, драйв, и все впереди.

В основном когнитивную психологию.

Образование у психолога высшее, ВУЗ не уточняла. Не медицинский.

Письмо жиру не писала, писала письма матери, людям, которые меня булили в детстве. Гарвардская тарелка и схема питания были. Вопрос, для чего мне нужно похудеть, безусловно, присутствовал на сессиях и не один раз. Просто ответ на него со временем меняется.

Тоже, кстати, не могу ответить на эти вопросы.

Просто хочу похудеть. Потому что куча шмотья красивого в которое не влажу, потому что подняться по лестнице тяжело, после 30 метров бега отдышка как будто сдохну сейчас.

Это маленькие причины что ли?

Вы можете прочитать что угодно как угодно. Но именно непонимание вами разницы между скромной просьбой объяснить и заявлением о своём высочайшем непонимании - и есть то, с чем и стоит работать на консультации. Причем, независимо от того запроса с которым вы пришли. Т.к. что бы вы ни запросили, всё всё-равно упрётся в ваше чсв, эгоцентризм и избегание ответственности.

Но я про это не пишу, и так говна хватает.

"я про это не пишу" - утаивание важной информации. Это может быть бессознательным желанием/ожиданием отхватить, чтобы обидеться и убежать волосы назад.

"говна хватает" - отказ другим в праве на мнение. Вы сами выложили пост в публичное пространство, людей на планете уже 8 млрд, вероятно у многих будет своё мнение, не совпадающее с вашим. Но вы негодуете.

"ну так это мои эмоции, я так чувствую." - я так чувствую, жрите что дают. Это не эффективная стратегия поведения.

Я отдала херову гору денег, и если специалист мне не помогает, не может объяснить что не так в моем восприятии, зачем мне надо отвечать на его вопросы

1. Он и объясняет. Но т.к. вас это не устраивает - вы саботируете и уходите в несознанку.
2. Вы пришли за помощью, но воротите нос. Значит не так уж и надо.
3. У вас нет компетенций, чтобы самостоятельно понять "зачем это надо". Но вы решили, что это ерунда и не стоит отвечать.

отвечать на его вопросы про детство, когда запрос вообще не про то, и за что я плачу эти деньги, то о чем это говорит?

Считается, что в терапии несколько сотен направлений. Я встречал цифры от 150 до 500.
вопросы о прошлом могут быть как частью консультации (в том же психоанализе например), так и желанием консультанта установить рапорт → создать психотерапевтический альянс - мы вдвоём против всех ваших бед и этого злого мира с его злыми людишками.

Есть вероятность, что это вопросы чтобы почесать ваше эго, и потому признак низкой квалификации консультанта, но совсем не обязательно. Тем более именно вы не можете это оценить, т.к. нет компетенций.

И отсюда это не видно. Это может быть видно лишь тому, кто будет там лично присутствовать именно в тот момент. Т.к. всё всегда зависит от контекста. ИЛИ можно будет решить вопрос хорошо это всё было или плохо постфактум, по прошествии времени ,ретроспективно, оглядываясь назад. Например, тот факт, что вы там что-то обсудили и не забили на это, а пришли выяснять хотя бы сюда - вполне может говорить о том, что часть того, что вам сказали может быть было не напрасно.

Курс б12 в большую ягодичную дал гораздо больше пользы, чем письма жиру.

Одно другое не отменяет. Если вы углубитесь в вопрос, то сможете обнаружить, что, например, ПТСР вполне успешно лечится движениями глаз, или что сам Юнг использовал определение коллективного бессознательного, а всякие КОТ и ЭОТ оперируют образами и предлагают поговорить с образом боли или связывают текущие проблемы клиента с изнасилованием прабабушки фашистским солдатом. Метод не отправляемых писем ничем не лучше и не хуже. Всё тот же способ обойти сознательное, чтобы достучаться до бессознательного.

Что никто мне тут не поможет я знаю.

Нет никаких всё/ничего, всегда/никогда. Мир не чёрно-белый. Дихотомическое мышление одно из когнитивных искажений. Эта ваша фраза оформлена из позиции жертвы → никто и не обязан вам вообще помогать, и в этом нет совершенно ничего плохого, чтобы сетовать по этому поводу.

Между тем, существует не нулевая вероятность, что кто-нибудь таки сможет достучаться до вас. Но самое важное, что это всё в большей части зависит от вас → лишь вы решаете кого вам слушать и что с этим делать. Решите ничего не делать и жалеть себя - не станете никого слушать.

Плохо, что меня раздражают терапевтическое вопросы, так эти вопросы по 10 штук вбок на уточнение и измерение цели реально выматывают. Я не понимаю что и как я должна ответить, чтобы специалист удовлетворился, за те 5000 тыщ, которые я ему плачу, меня раздражили, это точно терапия?

Ну так-то, где больно, там и стоит копать. Если вас раздражают вопросы, значит вы считаете себя умнее других (тех кто их вам задаёт). А раз при этом ваша квалификация в этом вопросе заведомо ниже, чем вопрошающего → значит вы выпали из реальности, не понимаете своего реального положения, своей роли и места в этом мире.

Проще всего лежать на диване, всё остальное сложнее, и да, многое "реально выматывает", потому консультации это таки совместная работа, а не попизделки.

"Я не понимаю что и как я должна ответить" - это желание угодить, не надо так. Всем, и специалисту в том числе, откровенно насрать на вашу жизнь, вам её жить. Посему, дело не в "удовлетворился". Это лишь ваше желание подстроиться и избежать дискомфорта. Это в т.ч. и избегание ответственности (перед собой).

Вы пришли чтобы исправить себя, так и исправляйте, превозмогайте боль, взросление всегда через кризис. Не хотите - всегда есть психоанализ, лежите, рассказываете свои свободные ассоциации годами, пока сами себе что-то не откроете в себе. Но вы же хотите и не платить годами и чтоб не болело - так не бывает.

Быстро, дешево, качественно - любые два из трёх (с).
И тут всё то же самое.

А на пикабу говорят что со мной не так что-то. Ну лан.

Это ваш запрос, ваша жизнь. Разумеется с вами что-то не так, уж коли вас что-то не устраивает в вашей же жизни. Формулировка подобного запроса - снова избегание ответственности и жертвенность, ожидание "поддержки" от других.

Если бы вы не считали себя умнее других - слушали бы внимательно консультанта, и читали бы внимательно в т.ч. и комментарии. Если бы не считали себя бедной несчастной жертвой, которой другие должны "поддержку" и "внимание" - оказывали эту поддержку и внимание себе сами.

То же и с весом - вы могли бы обратиться к эндокринологу, диетологу, нутрициологу, тренеру, могли бы самостоятельно сменить консультанта, но вы выбрали принести своё негодование на пикабу. Так проще. Но между жопой и диваном цветы таки не растут.

т.о. именно к этому и сводится вся ваша ситуация, с каким бы вопросом вы ни пришли на консультацию. И именно возвращение в реальность и обучение способности брать на себя ответственность за себя и свои решения - и есть то, с чем стоит работать на консультации.

То, что вы хотите услышать и то, что вам нужно услышать - нередко не совпадают. И консультанту нужно иметь достаточно смелость и опыта, чтобы произносить полезные, хоть и неприятные вещи. Но это уже совсем другая история.

Весь ваш текст о том, что что-то там само должно произойти, лишь потому, что вам того захотелось. Это избегание ответственности + чсв.

Даже это ваше "Не поняла, слишком сложно." - это просьба объяснить, оформленная как уникальная возможность объясниться перед самой вами.

При таком подходе, совсем не удивительно, что мир не подстраивается под ваши хотелки.

Пост не про диван, а про конкретный запрос пользователя на конкретную тему.

Что же касается вашего запроса, то даже, вероятно, самая краткосрочная терапия - стратегическая терапия Нардоне - рассчитана на порядка 20 сессий, КПТ (как одно из немногих направлений, имеющее доказательную базу) - от двух месяцев. А для того, чтобы оценивать чью-то работу, нужно иметь хотя бы зачаточное понимание темы, не говоря уже о наличии компетенций.

Никто не сможет провести вас дальше, чем вы сможете пройти (с) Именно об этом вам в комментариях и пишут - работа на консультации совместная, вместе с вами, а не вместо вас, как бы вам того ни хотелось.

Вы просите о помощи, но при этом ставите условия как именно вам помогать, и негодуете что кто-то посмел помогать не так, как вы того возжелали. Мало того, что это так не работает, так ещё у вас и нет знаний, чтобы оценить даже качество помощи (были бы, помогли бы себе сами).

Между жопой и диваном цветы не растут.

Ну ладно....без ответа,ну и пусть)))) это ведь развлекательный портал)))) у меня 05.06 утра- сейчас ещё отварю пельмешков с майонезом и кетчупом и потом спать....хотел дать подсказку,но проигнорили- без проблем,ищите сами.

Есть ли вообще те, кому реально помогло общение с кукухологами по данной теме?

Мне помог. Я всю жизнь себя гнобиоа, что я безвольная, стрёмная страшная, ничего не могу итд. Как оказалось ругать себя мотивирует только сорваться и пожрать. Когда поработали с патологическим стыдом и внутренним критиком стала смотреть на себя по-другому и захотелось для своего тела что-то полезное делать, заботиться о нём питанием и тренировками. Так чтобы не "я получу кайф когда стану худой и накачанной", а получаю кайф от процесса заботы о себе.

Ну ладно....взбесило....сообщество....хотя я тут который год уже и его не наблюдаю,за исключением случаев когда все скопом лезут обосрать.

А хочешь по-человечески?

Я жру "от горла", по типу всё полезно что в рот полезло. И мой вес.... всегда в планке от Могу до 75.

И да- псих...олов не воспринимаю в принципе -в силу специфики работы.

И да....как я понял -мы разных полов.

«Есть ли вообще те, кому реально помогло общение с кукухологами по данной теме?»

ТС, если это не риторический вопрос, то отвечу. Мне помог психолог. Очень помог. Избавил от компульсивных перееданий, заеданий стресса, ненависти к себе за все прошлые провалы. Сейчас я ем, что хочу и худею. Фишка в том, что хочу есть я на три ведра меньше. Худею в среднем на 1 кг в месяц. Да, это медленно, но вообще без усилий. Я - очень ленивая задница в плане физкультуры. Из нагрузок только 8-10 тысяч шагов пока что.

Но коварная фишка психологов - проблему за один сеанс решить невозможно. Кому-то нужны месяцы, кому-то годы. Там чем глубже копаешь, тем больше дерьма из подсознания вылезает. Оно того стоит, уверяю.

Всем, кто решит мне доказать, что «все психолухи - фигня», не тратьте время. В полемику вступать не планирую. Просто ответила на вопрос в посте.

Покормлю вниманием.

Я не знаю что сказать, чтобы мне помогли.

Тебе уже уделили больше внимания чем ты заслуживаешь, свыня.

Помочь можно только самому себе. Всем похуй на тебя и никто с ремнем над тобой не будет стоять чтобы ты лишнего не жрала.

Если продолжишь сама себе пиздеть и искать утешение в нытье - нихуя не изменится, просто остаток жизни будешь жить 100 кг бесформенным говном с диабетом второго типа и в ближайшие лет 10 здоровье так по пизде пойдет, что охуеешь, да будет уже поздно.

Тут же уже вопрос не в том чтобы быть красивой, а чтобы не прожить последние лет 10-15 в ебаной агонии.

Представляю как кекает тренер. Или такой-же дегенерат, который не имел никогда лишнего веса и искренне уверен что не толстеет только потому, что спортом занимается, а не мало ест. Еще на соревнования какие-то зовёт.

Покупаешь пищевые весы, качаешь фетсикрет/хики/ведешь таблицу с граммовками и калориями и жрёшь около 1300-1400 калорий в день. Честно. С всеми глотками/кусками/крошками. И масса попрёт на убыль.

А если хорошо пойдет, можно и какое-то движение добавлять. Хотя нахуя куску сала тренер и какой смысл силовых для куска сала на дефиците, не очень понятно. Кардио наше все.

Кроссики на копытца и вперед гулять хотяб 10к шагов.

Да я просто похудеть хочу, жрать и не толстеть, бегать как в 20. Что будет если не будет?

Если ты ничего для этого не делаешь, то не хочешь, свыня.

Вероятно, вполне есть те люди, кто не хочет выглядеть надутым от важности индюком, на пустом месте. Всё таки это смешно выглядит.

Негодование, это всё ваше вида "должны били, а не дали". Консультант должен был оказать качественные услуги, да не выложился; вес должен был уйти, а не ушёл; пользователи должны были быть участливыми, а они хамят.

"я просто..." - это всегда оправдашка. Вы (мы все) сами решаете о чём писать, что именно, в какой форме, какие слова и выражения использовать, где публиковать. Если вы выбрали написать целый пост, то уже не так важно чем вдохновлялись, т.е. ссылка на комментатора уже не канает, он вас не принуждал писать пост и использовать именно эти обороты.

Я бы предпочла полезные. пусть и неприятные вещи, если бы мне дали выбор.

Реальность такова, какова она есть. Мы можем только адаптироваться к ней. Или освободить место для более адаптируемой особи. Такова эволюция.

Я специалист в своем деле. Моя квалификация высока в других вопросах. Если я не буду давать результат - меня уволят.

Вероятно, вам бы хотелось уволить того консультанта. Но у вас нет подобных рычагов влияния. Это лишь ваши хотелки.

С другой стороны, вы всегда можете "уволить" себя → уйти оттуда где вам плохо. Для этого вполне достаточно вашего "не хочу".

И вот если бы вы это понимали, признавали свою неспособность (отсутствие возможности) управлять кем либо кроме себя, вы бы не негодовали, что кто-то там не соответствует вашим ожиданиям, а приняли бы свой неверный выбор консультанта как Жопыт, списали бы потери, и нашли бы другого исполнителя.

И да, обратите внимание, на разницу между вашим "если бы мне дали выбор" и "если бы у меня был выбор". Это всё те же яйца, только в профиль - желание повелевать другими и избегание ответственности.

мне кажется сейчас самое оно начинать, если думать и сомневаться :) больше солнца, больше активностей, плюс лично я летом переходу на траву и газировки без сахара, не хочется по жаре есть.
Прошлым летом как раз все три месяца не считала, просто ела сколько хотелось, - 8,4кг за три месяца к минус 16 уже бывшим в наличии

минимум 60гр из протеина на день - это белок
тотема раз в полгода про железо))

И поменялся и все еще меняется.
Стала практически вегетарианкой, протеин наше все. Иногда пробивает на рыбу/индейку, но именно что иногда, даже не раз в неделю, так что протеин наше все. С полгода примерно не было завтраков - не хотелось, следующие полгода - завтрак самый плотный прим пищи, ужина чаще всего нет. Неделю в месяц считаю калории, взвешиваюсь пару раз в неделю.
Стратегия - уход с семы. Сейчас минималка 0,25 как в две недели, к лету уберу совсем)

Довольнее - да, выросла выносливость, стало больше контакта со своим телом, начала бегать потихоньку.
Счастливей - вот тут хз :) общая удовлетворенность жизнью выросла, а прям счастье - хз.

Помогает.
Не конкретно кукухолог в моем случае, но работа с головой у психиатра и таблеточки.
Было во мне 95кг, были и походики, и лисапедики, но! хотелось мне не этого.
Хотелось фото с балов чтобы не реветь над напрасно потраченными 15-20+ тыщами. Хотелось внимания от тех, от кого надо, а не от сильно датых мужичков на 20 лет старше. Хочу чтобы колени, суки такие, не болели.
Поняла что больше ТАК жить в ЭТОМ теле не хочу. Поняла почему - среди прочего - набрала вес. Поняла почему нужен условный 48 (меньше я не буду, сейчас 88см по ребрам и чуть груди), а не ну пусть шо 56й.

Стыдно🙊🙊🙊 простите 🙏🙏🙏

И да:это ПРОСТО РАЗГОВОР. Никаких денег или чего тут ТАМ исчо- всё лесом.

нашли, кого слушать.

Вот если вопрос так стоит, то чего они все спрашивают, "а зачем тебе это", "а какие твои настоящие мотивы" и все вот это прочее.

Они какбэ подталкивают тебя к мысли, что тебя всё устраивает и ты ничего не будешь делать с таким майндсетом. Испытывать легкий голод и не жрать лишнего не просто, долго и временами мучительно. Для этого нужны мотивация, сила воли и дух.

Муженька устраивает кусок сала лежащий рядом, тебя устраивает твоё состояние, "последствия" праздного питания еще не наступили, а жрать пряники с печеньем нравится больше чем не нравится внешний вид и главное - нет страха будущего пиздеца.

Теннис, кстати, это кардио.

Под кардионагрузкой обычно понимается нечто циклическое в определенной пульсовой зоне (бег, эллипс, плавание, велосипед).

А от того что кусок сала потопчется у стола для настольника, ничего кроме боли в суставах эта "тренировка" не принесет.

Покупаешь пищевые весы, качаешь фетсикрет/хики/ведешь таблицу с граммовками и калориями и жрёшь около 1300-1400 калорий в день. Честно. С всеми глотками/кусками/крошками. И масса попрёт на убыль.

Ответ-то будет, свынь? Калории будем считать?