Ответ на пост «Жиробасам посвящается)»5
А я, пожалуй, вступлюсь за ТС. Все ваши "просто сбалансированно питайтесь, 5 раз в день с расчётом КБЖУ" работают только до первого БЛЯ ПИЗДЕЦ ХОЧУ ЖРАТЬ КАКОЙ НАХЕР ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ ХОЛОДИЛЬНИК ТЫ КУДА СПРЯТАЛСЯ ГДЕ САЛО???
Да, за калориями следить нужно, обязательно. Баланс КБЖУ соблюдать нужно. Витамины и микроэлементы нужны. РПП корректировать - обязательно. Спорт тоже. Но пока ты это всё сможешь грамотно внедрить в свою жизнь, может пройти много времени.
Просто вот если у тебя лишний вес и ты очень любишь покушать, правильно всё это делать ты начнёшь навряд ли с первого раза.
А срывы, скорее всего, будут уже через пару дней.
И лучше, чтобы под срыв у вас был под рукой килограмм такого салатика - потому что иначе под рукой окажется или шмат сала из морозильника или 10 плиток альпенгольда с чипсами из магазина за углом.
Так что рецепты ТС вполне рабочие и способны принести большое количество пользы, если параллельно работать с другими аспектами похудения.