Насчёт не пил на НГ, а не подскажете когда бухать в праздники стало обязательным?
Не пил на НГ. 4 дня подряд гоняю на лыжах. За 4 дня сделал около 105 км. Цель минимум 250км за праздники, цель максимум 300км.
Сегодняшняя треня в качестве пруфа.
Нет Wrist какие-то, даже не помню как модель точно называется. Из удобного в ней карта ч/б с треком есть. Не понятно где-ты, но понятно в какую сторону бежать назад если заблудился в незнакомой местности, иногда выручает.
При таких тренях они именно и формируются. По сердцу это аэробные анаэробные режимы. Суставы если сразу начать херачить по 30ке, то естественно посыпятся, как и сердце. Логика тренировки в т.ч. и укрепить и то и другое.
Почему упарываться? 30 км это для меня 2 часа ненапряжной тренировки. На праздниках есть время. Потом 3-4 трени в неделю с объёмами 15-20км, ну на выходных может ту же тридцатку.
Думаю 10-15 км с собакой выходит больше 2 часов.
Зачем быть в хорошей физической форме? Без лишнего жира, с красивой фигурой, здоровым сердцем и прочими плюшками, серьёзно?
Проблема в том, что ты смотришь со своей колокольни обычного диванного мужика. Это для тебя 30км в день на лыжах что-то нереальное, для меня вполне себе способ привести себя в форму. Могу и по 40-50 в день херачить, но достаточно и 30.
