Ответ на пост «Обратный процесс»2
Наборные лайфхаки подъехали, так сказать)
Для успешного мясонабора и отсутствия отвесов необходимо полноценное питание. Но! Самое пожалуй трудное в этом нелёгкой задаче- не забыть поесть и отследить время отсутствия приёма пищи.
Приложение "Трекер голодания" по часам показывает ,что происходит с телом во время определенных этапов голодания. Предназначен он для самоконтроля "срывов" с диеты. Однако мой опыт с подопечным показал,что таймер голодания помогает и тем, кому необходимо "вспомнить "о необходимости поесть и тем самым не уйти в кетоз, то есть в фазу жиросжигания.
Таким образом за 2 недели +2 мясокилограмма. Это свидетельствует об успехе выбранного мною метода🦾
P.S .Себе я скачала его лишь неделю назад, для контроля своего голода, которого оказалась неожиданно много
