Ответ на пост «Как нас "тренируют" новоиспечённые фитнес-тренеры. Бомбит»⁠⁠2

Вангую новый тренд на Пикабу – раньше смеялись над разговорами с копипастой, теперь будут угорать над разговорами с нейросетью 😁 Серьезно, если вы хотя бы час пообщаетесь с чатомГПТ, то начнете везде узнавать его шаблонный стиль.

Так и в исходном посте, бомбит не автора, бомбит нейросеть по запросу автора. Камон, она там даже на комменты отвечает. Такого ли будущего мы хотели?)

И конечно же, несет ИИ полную чепуху: и про тренеров, и про правду о тренировках.

Как дела у тренеров с образованием в реальности

Что пишет автор нейросетка:

Достаточно пройти двухнедельные онлайн-курсы, купить сертификашку и уже можно нести людям «здоровье». Без знаний. Без опыта.

А вот данные по исследованию рынка от 1С:Фитнес, обновленные пару недель назад:

72% тренеров имеют диплом о высшем образовании (36,5% – профильное). 90% тренеров имеют дополнительное образование в сфере фитнеса. У половины опрошенных обучение длилось более полугода, в основном это женщины. Мужчины восполняют дефицит знаний с помощью коротких курсов.

Да, большая часть фитнес-тренеров не бакалавры по направлению «Физическая культура и спорт», но и неучами с двухнедельными корочками их не назвать.

Более того, закон прямо запрещает вести профессиональную деятельность, если нет диплома о профессиональной подготовке. И его реально спрашивают работодатели.

Еще у многих известных клубов есть договора с фитнес-школами на обучение тренеров, например у скандально известного DDX. Приходите вы к ним устраиваться, а они такие: ваш диплом херня, заплатите нашим партнерам) Так что знания рынок предоставляет в избытке, вопрос только в том, сколько конкретный тренер унесет с собой в работу.

Но это уже проблема любого образования в принципе, а не только фитнеса.

Правда про «правду» автора

Тренировки не работают, если ты ешь как попало.

Нет, тренировки работают, как бы вы не питались. Вопрос в том, к чему вы стремитесь – если к похудению, то да, без изменений в рационе вероятность сбросить хоть что-то резко снижается.

Но даже в этом случае вы:

• Воспитаете физические качества – ловкость, силу, выносливость

• Укрепите суставы, связки, сухожилия

• Прокачаете сердечно-сосудистую систему

• Разовьете нервно-мышечную связь

• Нарастите мышц

Если вы действительно потренировались, а не просто за гантельки подержались, организм начнет адаптироваться, не хватит ресурсов из питания – возьмет внутренние.

Жир не уходит, если ты сидишь весь день и делаешь 2 тысячи шагов.

Жир уходит в дефиците калорий, блин, ну все это знают. Даже если вы лежите весь день на диване)

Тело не восстанавливается, если ты ложишься в 3 ночи и спишь по 4 часа.

Тут согласен, сон – это база.

Прогресс невозможен без РЕЖИМА. Организму нужна стабильность, а не адреналиновая гонка раз в три дня.

Тонкий момент – важен не режим, а регулярность. Режим – это по шагам расписанный план, который нужен в профессиональном спорте.

А для фитнеса и зож важна приверженность образу жизни – тренировки пару раз в неделю, в любое время. Больше питательных продуктов в тарелке, меньше обработанных.

Псевдотренерам плевать. Главное — чтобы ты отползал с тренировки, думал, что это и есть «прогресс» и продолжал платить.

На самом деле, в работе тренера очень мало клиентов, которых нужно ушатывать. Большинству не нравится чрезмерная нагрузка: за нее не платят, а уходят к другим тренерам.

Помню в зале, куда я ходил, тренер как-то гонял новичка. Парень с лишним весом, пыхтит, весь красный от напряжения, но держится уверенно. Увидел, что я смотрю и говорит – телу надо иногда нагрузку давать!

Больше его никогда не видел)

---

Пишу разборы популярных тем в фитнесе, питании и похудении на Пикабу. Если хотите чуть больше – буду рад вас видеть на канале в тг.