«Он просто не отвечает…» — что скрывается за тревогой в отношениях⁠⁠

— Ты где?

— Всё нормально?

— Почему не отвечаешь?..

Прошло 12 минут, а внутри уже крутится: может, разлюбил (а)? Ему (ей) стало все равно? Устал (а) от отношений? Или вообще нашёл (нашла) кого-то другого?

Когда отношения запускают такие реакции — это не просто ревность. Это тревожная привязанность.

⸻

Что это такое?

Если коротко: это страх оказаться ненужным. Брошенным.

Он может маскироваться под заботу, проверку, контроль. Но в основе — один и тот же страх: меня бросят, если я не буду рядом, если не напомню о себе, если не спрошу “ты точно меня любишь?” То есть второй человек - объект привязанности - воспринимается как ненадежный, потенциально нестабильный и готовый причинить боль.

Обычно такое поведение тянется из детства, где:

• любовь зависела от настроения родителей;

• близость была нестабильной;

• внимание приходилось «заслуживать».

⸻

Как это проявляется уже во взрослом возрасте:

• Постоянная тревога, когда партнёр не на связи.

• Желание контролировать: где был, с кем, почему не писал.

• Ревность даже к “лайкам” и сторис.

• Навязчивое желание “быть хорошим/хорошей”, чтобы не ушли.

• Отношения воспринимаются как борьба — не как союз.

⸻

Это утомляет обоих.

Партнёр чувствует давление, а вы — будто на краю.

Хорошая новость: тревожную привязанность можно переработать.

Это не “характер” и не “приговор” — это настройка, которую можно перепрошить.

⸻

А вы замечали за собой что-то похожее?
Ждали ответа на сообщение — и придумывали 10 страшных причин молчания?

Как вы с этим справляетесь?

Давайте поговорим.

PS: продолжаю серию постов "Про отношения"