Не вини себя за грубость⁠⁠

Не вини себя за грубость.

Грубость бывает разной. Ты можешь нагрубить в ответ на бестактность, обвинения или агрессию. Если ты не совершал насилия, а хотел защититься от него, грубость допустима. Если же ты хотел намеренно сделать больно и сожалеешь, стоит разобраться, почему так вышло.

Почему ты хотел причинить боль? Чего хотел добиться: остановить, защититься, быть услышанным?

Ответ поможет не превратить грубость в привычку и не перепутать защиту с нападением. Ты можешь извиниться, раскаяться и даже возместить ущерб. Вина не сделает этот процесс проще, она лишь заставит злиться на себя за то, какой ты есть, вместо того, чтобы следовать за тем, каким ты хочешь быть.

Хочешь научиться ценить себя? Придётся иногда быть грубым. Поначалу. Границы редко с первого раза звучат вежливо, особенно если раньше ты всегда молчал.

И не всем ты понравишься таким, какой ты есть. Друг будет уговаривать пойти на вечеринку, которая не в твоём стиле. Родители – навязывать помощь, от которой становится тревожно. Часто люди будут видеть не тебя, а свои ожидания о том, каким ты должен быть для них: сговорчивым или удобным. Возможно, ты и был таким, но лишь потому, что не умел защищаться от посягательств. Теперь ты, пусть и неловко, учишься.

К сожалению, вокруг много людей, которые готовы пройтись по нашей личности, если там свободно и, к сожалению, когда ты начнёшь выставлять границы, ты не раз нагрубишь. Это и есть цена свободы – временная, но ощутимая.

Пожалуйста, не вини себя за грубость. Не допускай насилия (над собой или другими) и однажды ты увидишь, что такая грубость – часть твоего пути к себе.