Настало время худеть
Я, по своей комплекции не то чтобы толстый. Рост 190, вес 95 кг. Спортом не занимался лет 5 уже как. И каждый раз проходя мимо спортивного зала около дома, думаю о том, что надо бы пойти и начать заниматься спортом. Но, каждый раз я жду какого-нибудь знака "сверху". И сегодня, когда мой офисный стул, работающий на газовой пружине, опустился до максимума и решил больше не подниматься - я понял, это знак! Остался вопрос - как? КАК заставить себя пойти в зал и не сбежать через 4-5 занятий, как это было ранее?) Вообще, это обидно, что стул просто отказался "выносить" меня...
Тут наверняка есть люди, которые составляли программы занятий для себя без тренера, эпоха технологий как ни как, можете посоветовать Приложение на телефон, чтобы полноценно заменить тренера?
С меня бутылка хорошего вина (если вы в МСК) за дельный совет:)