Мой 57й пост, не судите строго.
Доброго времени суток, уважаемые любители спорта!
Сегодня немного необычный пост, он будет краток, но полон (для многих) новой информации.
Хотел бы поделиться с вами, подписчики, своей подборкой ресурсов с различной информацией по нашей тематике, могут оказаться для многих полезными. Ну а кому неинтересно - просто проходите мимо, не задерживайте людей)
1) http://www.tvoytrener.com/ - один из лучших (по моему мнению здесь и далее) ресурсов, с возможностью подобрать под себя готовый комплекс упражнений для различных случаев жизни с указанием определенного рациона питания. Также на сайте много иной информации, в т.ч. инструкций по упражнениям, но я его использую в основном как источник различных подборок упражнений в комплексе.
А ещё там есть калькулятор калорий! Вполне рабочий)
2) http://ferrum-body.ru/ - сайт, откуда я черпаю материал для своих длиннопостов, очень интересные и содержательные статьи по разным тематикам, заинтересованных - милости прошу.
3) Книга Ф. Делавье "Анатомия силовых упражнений" - у каждого уважающего себя целеустремленного спортсмена обязательно должна быть) не столь содержательна, сколь детализированна и проста для начинающих и любителей. Обязательно нужно иметь ее в своём арсенале.
Странно, мне казалось у меня больше ресурсов в загашнике. Но нет, этого количества вполне хватает) Используйте на здоровье.
В ближайшее время выложу очередной пост, обещал же не тянуть подолгу)
До новых встреч!